Friedrich Hainbuch: Progressive Muskelentspannung, Flexibler Einband
Progressive Muskelentspannung
Buch
- Das meistverkaufte Buch zum Thema: Hochwirksam bei Stress, Ängsten und psychischem Druck / Soforthilfe mit zielgenauen Programmen und Audiostreams
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Aktueller Preis: EUR 15,99
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(United States of America): EUR 19,90
- Verlag:
- Graefe und Unzer Verlag, 04/2025
- Einband:
- Flexibler Einband
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783833896972
- Artikelnummer:
- 12067035
- Umfang:
- 144 Seiten
- Sonstiges:
- 2 farbige Abbildungen, 85 farbige Fotos
- Gewicht:
- 322 g
- Maße:
- 200 x 165 mm
- Stärke:
- 12 mm
- Erscheinungstermin:
- 4.4.2025
- Serien:
- GU Ratgeber Gesundheit , GU Partnerschaft & Familie Lust zum Üben , Alternativheilkunde
Klappentext
Maximale Entspannung, maximales Wohlbefinden
Durch Anspannung zur Entspannung - das klingt widersprüchlich, doch genau darin liegt das Geheimnis der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Die alltagstaugliche und leicht erlernbare Technik lindert Schmerzen und hilft bei Verspannungen, seelischer Unausgeglichenheit sowie psychischen Erkrankungen wie Depression und Angststörung. Endlich erscheint nun das meistverkaufte Buch zum Thema in einer aktualisierten und erweiterten Neuausgabe.
- **Stress loslassen in kurzer Zeit:**Beruhigen Sie mit der hochwirksamen Entspannungsmethode Ihr Nervensystem.
- **Schmerzen, Ängste und mentale Erschöpfung lindern:**Lösen Sie gezielt muskuläre Verspannungen und finden Sie zu innerer Ruhe und seelischem Gleichgewicht.
- **Effektive Soforthilfe für Körper und Geist:**Das Basisprogramm für den schnellen Einstieg. Kurzprogramme für unterwegs und zwischendurch. Übungslisten, abgestimmt auf spezifische Beschwerden.
- Die Übungsprogramme sind auch als Audiostream verfügbar.
Anmerkungen:
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Friedrich Hainbuch
Progressive Muskelentspannung
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