Ingo Froböse: Das 5x5-Prinzip, Gebunden
Das 5x5-Prinzip
- Krafttraining für zu Hause für alle ab 55 - der 8-Wochen-Trainingsplan für mehr Fitness und Beweglichkeit im Alter
(soweit verfügbar beim Lieferanten)
- Verlag:
- Graefe und Unzer Verlag, 09/2025
- Einband:
- Gebunden
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783833896873
- Artikelnummer:
- 12241439
- Umfang:
- 192 Seiten
- Sonstiges:
- 10 farbige Abbildungen, 125 farbige Fotos
- Gewicht:
- 586 g
- Maße:
- 235 x 170 mm
- Stärke:
- 18 mm
- Erscheinungstermin:
- 18.9.2025
- Serie:
- GU Fitness
Klappentext
Mehr Muskeln, besser leben!
Unsere Muskeln: Sie verschwinden nicht über Nacht. Sie gehen leise. Jeden Tag ein bisschen. Wenn wir nichts dagegen tun, wird das mit den Jahren zum echten Problem - für unsere Gesundheit, unsere Beweglichkeit, unsere Lebensqualität.
Mit dem 5x5-Prinzip von Prof. Dr. Ingo Froböse, einem der renommiertesten Sportwissenschaftler Deutschlands, holen Sie sich Ihre Kraft zurück - gezielt und im Handumdrehen.
So funktioniert's:
- Testen: Wo stehen Sie? Der Muskel-Check-up bringt sofort Klarheit.
- Trainieren: 5 Übungen in 5 Serien - kurz, intensiv, wirksam.
- Steigern: Ihr 8-Wochen-Plan passt sich individuell an - für messbaren Fortschritt.
- Dranbleiben: Motivierende Strategien und smarte Insights von Prof. Froböse halten Sie auf Kurs.
Für ein selbstbestimmtes Leben: unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.
Sarkopenie - der altersbedingte Muskelschwund - zählt zu den meist unterschätzten Gesundheitsrisiken unserer Zeit. Selbst sportlich Aktive lassen gezieltes Muskeltraining oft außer Acht. Doch gerade im Alter ist es unverzichtbar. Handeln Sie jetzt - damit Sie Ihre Kraft behalten und das Leben aktiv gestalten können. (Prof. Dr. Ingo Froböse)
Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.
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