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Klaus Arndt

Erfolgsorientiertes Hanteltraining

Mit Hanteln richtig trainieren Viele Sportler trainieren mit Hanteln, doch nur wenige können echte Erfolge beim Muskelaufbau vorweisen. Dabei ist es gar nicht so schwer, allein durch Übungen mit Kurz- u…

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Ingo Froböse

Das Muskel-Workout

GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde

Um fit und durchtrainiert zu sein braucht es keine hochtechnischen Geräte, denn das effizienteste Hilfsmittel trägt jeder bei sich: das eigene Körpergewicht! Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt, wie jeder ganz o…

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Liz Neporent

Krafttraining für Dummies

Wollen Sie Gewichte stemmen, um bestimmte Zonen wie den Rücken zu stärken, Ihre Knochendichte verbessern oder stolz Ihren durchtrainierten Körper präsentieren? Dann ist dieses Buch ist das richtige für Si…

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Philipp Rauscher

Optimale Ernährung für Bodybuilder und Kraftsportler

Ob Kraftsportler und Bodybuilder ihre Ziele erreichen, hängt maßgeblich von der optimalen Ernährung ab. Philipp Rauscher erklärt in diesem Buch ausführlich, was man bei der Zusammensetzung der Nahrung bea…

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Randall J. Strossen

Super Kniebeugen

Das Training der großen alten Champions Ohne anabole Steroide, aufwendige Ausrüstung, lange Trainingseinheiten oder exotische Sporternährungspräparate - aber mit unglaublichen Resultaten. Dieses Trainings…

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Paul Wade

Trainieren wie im Knast 2

In der Fortsetzung zu seinem Bestseller "Trainieren wie im Knast" nimmt uns der Ex-Häftling und Bodyweight-Training-Experte Paul Wade wieder mit in die harte Realität eines Gefängnisses, in der man sich n…

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