Ingo Froböse: Rücken Express für Vielsitzer, Flexibler Einband

Ingo Froböse

Rücken Express für Vielsitzer

Buch

Soforthilfe für Nacken, Schultern und unteren Rücken / Mit 60-Sekunden-Ritualen und 5-Minuten-Programmen

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Aktueller Preis: EUR 15,99

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Verlag:: Graefe und Unzer Verlag, 04/2025
Einband:: Flexibler Einband
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783833896286
Artikelnummer:: 12076559
Umfang:: 128 Seiten
Sonstiges:: 5 farbige Abbildungen, 90 farbige Fotos
Gewicht:: 250 g
Maße:: 200 x 165 mm
Stärke:: 10 mm
Erscheinungstermin:: 4.4.2025
Serien:: Fitness , GU Ratgeber Gesundheit

Klappentext

Stundenlanges Sitzen ist oft unvermeidlich - und unser Rücken zahlt spürbar den Preis. Doch Sie können aktiv gegensteuern! Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse bietet alltagstaugliche Kniffe und Übungen für einen gesunden und dauerhaft schmerzfreien Rücken. Ob im Büro oder zwischendurch, sofortige Erleichterung versprechen die 1-Minuten-Rückenfit-Pause, das 5-Minuten-Rückenfit-Programm oder das Nacken-Ritual. Weitere hochwirksame Programme: das Rundum-sorglos-Paket, das Anti-Stress-Programm, das Autofahrer-Programm und das Soforthilfe-Programm für den unteren Rücken. Schnelle, effektive Übungen für alle, die viel sitzen: Mit Prof. Froböses Erfolgsrezept für Vielsitzer kommen Sie endlich zum schmerzfreien Rücken.

Biografie

Prof. Dr. Ingo Froböse ist Universitätsprofessor für Prävention und Rehabilitation an der Deutschen Sporthochschule Köln, an der er auch das Zentrum für Gesundheit leitet. Zudem ist er wissenschaftlicher Berater zahlreicher Krankenkassen und Versicherungsträger und darüber hinaus als Autor für namhafte Zeitschriften und Fachverlage tätig.