Nina Ruge: Verjüngung - Der Ernährungsplan, Flexibler Einband

Nina Ruge

Verjüngung - Der Ernährungsplan

Buch

Mit Rezepten von Stephan Hentschel

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Verlag:: Graefe und Unzer Verlag, 09/2025
Einband:: Flexibler Einband
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783833898570
Artikelnummer:: 12241174
Umfang:: 192 Seiten
Sonstiges:: 20 farbige Abbildungen, 70 farbige Fotos
Erscheinungstermin:: 18.9.2025
Serie:: GU Ratgeber Gesundheit

Klappentext

Ein langes, gesundes Leben? Das liegt in Ihrer Hand! Wussten Sie, dass rund 80 % unserer Lebensspanne durch den Lebensstil beeinflussbar sind? Ernährung, Stressabbau, Bewegung und erholsamer Schlaf sind Schlüssel zu mehr Vitalität und einem jüngeren, biologischen Alter. Die Longevity-Expertin Nina Ruge zeigt, wie eine pflanzenbasierte Ernährung, gezielte Entspannung und ein aktiver Lebensstil Alterskrankheiten vorbeugen und die Lebensenergie stärken. Mit wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen, einfachen Rezepten und praktischen Tipps inspiriert Nina Ruge dazu, Gesundheit, Bewegung und Lebensfreude Schritt für Schritt in den Alltag zu integrieren. Lassen Sie sich begeistern - für ein glücklicheres, vitaleres Leben voller Energie!

Biografie

Nina Ruge ist bekannt als Journalistin, TV-Moderatorin und Autorin diverser Bücher. Sie moderiert für das ZDF das erfolgreichste People-Magazin Leute heute und lebt in München