Michael Despeghel: Die BioAge-Challenge: Dein Alter bestimmst du selbst!, Gebunden
Die BioAge-Challenge: Dein Alter bestimmst du selbst!
Buch
- Die wirkungsvollsten Übungen für Kraft, Kardio und Flexibilität / Mit 20 Proteinrezepten und großem Selbsttest zur Erfolgsmessung
- Verlag:
- Graefe und Unzer Verlag, 12/2024
- Einband:
- Gebunden
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783833894817
- Artikelnummer:
- 11924089
- Umfang:
- 192 Seiten
- Gewicht:
- 648 g
- Maße:
- 242 x 185 mm
- Stärke:
- 17 mm
- Erscheinungstermin:
- 21.12.2024
- Serie:
- GU Fitness
Klappentext
Bist du bereit für die Challenge deines Lebens?
Dein Alter steht nicht nur im Pass - es steckt in jeder Zelle deines Körpers. Dieses biologische Alter oder 'BioAge' verrät,wie jung du wirklich bist. Und das Beste daran: Du kannst dein BioAge selbst beeinflussen und senken.
Genau hier setzt die von den beiden renommierten Sportwissenschaftlern Dr. Dr. Michael Despeghel und Prof. Dr. Karsten Krüger entwickelte BioAge-Challenge an. Dein Weg zu einem jüngeren und fitteren Ich beginnt mit einem umfassenden BioAge-Test - deiner persönlichen Ausgangsbasis. Dann heißt es: Runter mit dem BioAge! Fünf hocheffektive Programme bringen dich auf Kurs:
- **Kraft:**Gezielt Muskeln aufbauen und den Körper stärken
- **Kardio:**Die Ausdauer steigern und das Herz-Kreislauf-System auf Touren bringen
- **Flexibilität:**Die Beweglichkeit auf ein neues Level heben
- Ernährung: Lebensmittel und Rezepte entdecken, die dich jünger machen
- **Resilienz:**Durch mehr innere Ruhe, besseren Schlaf und Entspannung widerstandsfähiger gegen Stressoren werden
HOL DAS BESTE AUS DIR HERAUS, DENN: DEIN ALTER BESTIMMST DU SELBST!
Biografie (Michael Despeghel)
Dr. Michael Despeghel ist seit rund zwanzig Jahren erfahrener Experte für präventivmedizinische Fragestellungen. Der Sportwissenschaftler ist Spezialist für gesunde Lebensführung und Lebensstiländerung. Neben seinen Vorträgen und Seminaren, in denen sich mittlerweile rund 250.000 Menschen von dem konkreten Nutzen seiner Konzepte überzeugt haben, schreibt er eine Kolumne für die Zeitschrift "GQ" und bringt mit seinen Büchern "für faule Säcke" die Deutschen auf Trab.Biografie (Karsten Krüger)
Dr. rer. nat. Karsten Krüger; Studium der Biologie und Sportwissenschaft, Wissenschaftlicher Mitarbeiter und Lehrkraft am Institut für Sportwissenschaft, der Justus-Liebig-Universität Gießen.Anmerkungen:
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Michael Despeghel, Karsten Krüger
Die BioAge-Challenge: Dein Alter bestimmst du selbst!
Aktueller Preis: EUR 24,99
