Matthias Hammer: Der Feind in meinem Kopf
Der Feind in meinem Kopf
Buch
- Stopp den inneren Kritiker!
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- Graefe und Unzer Verlag, 09/2024
- Einband: Flexibler Einband
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783833891793
- Bestellnummer: 11826461
- Umfang: 176 Seiten
- Gewicht: 231 g
- Maße: 210 x 135 mm
- Stärke: 12 mm
- Erscheinungstermin: 5.9.2024
- Serien: GU Körper & Seele Ratgeber Gesundheit , Lebenshilfe
Klappentext
Schluss mit Selbstsabotage! In jedem Menschen sind zahlreiche innere Anteile aktiv und einige davon wirken wie echte Feinde: Sie treiben uns erbarmungslos an, kritisieren uns maßlos oder machen aus jeder Kleinigkeit eine Katastrophe. Andere schließen harmoniesüchtig faule Kompromisse oder lassen uns dringend nötige Aktivitäten immer wieder hinausschieben. Höchste Zeit, solche inneren Saboteure zu entlarven und den besten Umgang mit ihnen zu finden. Der liegt darin, sich diese Feinde im Kopf zu Freunden zu machen. Bewusstwerdungstechniken und Übungen machen es möglich und lassen die inneren Feinde verstummen.Die vollständig überarbeitete Neuauflage des Longsellers, erweitert um das hoch aktuelle Thema Resilienz!
Biografie
Dr. Matthias Hammer ist Psychologe und arbeitet am Rudolf-Sophienstift (Stuttgart) in einer Rehabilitationseinrichtung für psychisch Kranke.Anmerkungen:
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Matthias Hammer
Der Feind in meinem Kopf
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