Fit ohne Geräte

Mark Lauren, Joshua Clark

Buch

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht | Mit neuen Übungen für Einsteiger
Originaltitel: You are your own gym

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Aktueller Preis: EUR 24,00

Versandkosten (United States of America): EUR 19,90

Übersetzung:: Ines von der Heiden, Silke Schütze, Jan Großöhmigen
Verlag:: riva Verlag, 12/2025
Einband:: Kartoniert / Broschiert
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783742329110
Artikelnummer:: 12255608
Umfang:: 288 Seiten
Sonstiges:: mit farbigen Fotos
Gewicht:: 800 g
Maße:: 240 x 190 mm
Stärke:: 21 mm
Erscheinungstermin:: 9.12.2025
Serie:: Fit ohne Geräte - Band 1

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Klappentext

15 Jahre Fit ohne Geräte

Millionenfach verkauft und in mehr als zwölf Sprachen übersetzt: Zum 15-jährigen Jubiläum kommt der Weltbestseller Fit ohne Geräte in einer erweiterten und aktualisierten Neuausgabe!

Das Standardwerk des Bodyweight-Trainings

Seit der Erstveröffentlichung in Deutschland ist Mark Laurens Trainingsprinzip unangefochten die Grundlage für das Training mit dem eigenen Körpergewicht. Und das ist auch kein Wunder, denn er verspricht mit minimalem Zeitaufwand maximale Ergebnisse.

30 Minuten Training, vier- bis fünfmal pro Woche - mehr braucht es nicht, um den Traumkörper zu erreichen. Sein hocheffektives Bodyweight-Training

lässt Fettpolster schmelzen,
die Muskeln wachsen und
baut Kraft sowie Ausdauer auf.

Zudem sind Sie auf keine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio angewiesen. Die step by step angeleiteten Übungen können Sie immer und überall ausführen. Für noch schnelleren Erfolg kombiniert Mark Lauren diese Übungen zu effektiven 10-Wochen-Trainingsprogrammen, die sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind!

Einstieg leicht gemacht

Für diese Neuausgabe seines Fitnessklassikers hat Mark Lauren nicht nur alle Inhalte auf den neuesten Stand gebracht, sondern weitere Übungen ergänzt, die auch für komplette Anfänger geeignet sind und den Einstieg noch einfacher machen. Für noch mehr Fitness ohne Geräte!

Biografie (Mark Lauren)

Mark Lauren ist zertifizierter Sportausbilder bei der U. S. Army und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Er ist ständig unterwegs und lebt überall dort, wo er als Trainer und Ausbilder gebraucht wird. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai.

Biografie (Joshua Clark)

Joshua Clark ist Personal Trainer und Buchautor. Er lebt in New Orleans.

Biografie (Silke Schütze)

Silke Schütze, geboren 1961, selbstständig als Autorin und Journalistin nach ihrer Zeit als Chefredakteurin bei der Filmzeitschrift "cinema". Sie lebt mit ihrer Familie in Hamburg.