Kristin Adler: Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm, Kartoniert / Broschiert
Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm
- Weniger Schmerzen - mehr Beweglichkeit
(soweit verfügbar beim Lieferanten)
- Gelesen von:
- Stefanie Lindner
- Verlag:
- Trias, 08/2021
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert, Broschiert (KB)
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783432112374
- Artikelnummer:
- 10483518
- Umfang:
- 184 Seiten
- Sonstiges:
- Beilage: DVD
- Nummer der Auflage:
- 21002
- Ausgabe:
- 2. Auflage
- Gewicht:
- 678 g
- Maße:
- 229 x 218 mm
- Stärke:
- 17 mm
- Erscheinungstermin:
- 4.8.2021
Klappentext
Faszien - rundum fit und geschmeidig.
Rückenschmerzen, verspannter Nacken, ein Stechen beim Bücken - Bewegungsschmerzen können Sie ganz schön ausbremsen. Die Ursache sind häufig verklebte Faszien. Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmäßiges Training. Kristin Adler und Arndt Fengler - weltweit als Experten in Sachen Faszientherapie unterwegs - zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Faszien dehnen, nähren und geschmeidig halten - für ein kraftvolles Körpergefühl und einen dynamischen Alltag.
Passgenaues Selbsthilfe-Programm: Die Übungen sind auf typische Schmerzregionen zugeschnitten: Brustkorb, Wirbelsäule, Schultern und Arme, Knie und Füße. Sie machen Spaß, sind einfach, aber tiefenwirksam und lassen sich kinderleicht in den Alltag integrieren.
Soforthilfe: Die schmerzhaften Triggerpunkte erkennen und durch punktuellen Druck auflösen.
Motivation inklusive: 10 Erfolgsmomente und Selbst-Tests begleiten Sie bei Ihren Trainingsfortschritten.
Schauen statt Lesen: Alle Tests und Übungen zusätzlich auf DVD.
Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.
