Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm - Kristin Adler (Buch)

Kristin Adler: Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm

Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm

Buch

Weniger Schmerzen - mehr Beweglichkeit
Gelesen von: Stefanie Lindner

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TRIAS, 08/2021
Einband: Kartoniert / Broschiert, Broschiert (KB)
Sprache: Deutsch
ISBN-13: 9783432112374
Bestellnummer: 10483518
Umfang: 184 Seiten
Sonstiges: Beilage: DVD
Nummer der Auflage: 21002
Auflage: 2. Auflage
Gewicht: 678 g
Maße: 229 x 218 mm
Stärke: 17 mm
Erscheinungstermin: 4.8.2021

Klappentext

Faszien - rundum fit und geschmeidig.
Rückenschmerzen, verspannter Nacken, ein Stechen beim Bücken - Bewegungsschmerzen können Sie ganz schön ausbremsen. Die Ursache sind häufig verklebte Faszien. Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmäßiges Training. Kristin Adler und Arndt Fengler - weltweit als Experten in Sachen Faszientherapie unterwegs - zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Faszien dehnen, nähren und geschmeidig halten - für ein kraftvolles Körpergefühl und einen dynamischen Alltag.

Passgenaues Selbsthilfe-Programm: Die Übungen sind auf typische Schmerzregionen zugeschnitten: Brustkorb, Wirbelsäule, Schultern und Arme, Knie und Füße. Sie machen Spaß, sind einfach, aber tiefenwirksam und lassen sich kinderleicht in den Alltag integrieren.
Soforthilfe: Die schmerzhaften Triggerpunkte erkennen und durch punktuellen Druck auflösen.
Motivation inklusive: 10 Erfolgsmomente und Selbst-Tests begleiten Sie bei Ihren Trainingsfortschritten.

Schauen statt Lesen: Alle Tests und Übungen zusätzlich auf DVD.

Biografie (Kristin Adler)

Kristin Adler ist das Pseudonym von Julia Kröhn, geboren 1975 in Linz. Kröhn hat Theologie, Geschichte und Philosophie studiert. Nach einer journalistischen Ausbildung arbeitete sie jahrelang im Bereich Fernsehen, Internet und Öffentlichkeitsarbeit für die Deutsche Bischofskonferenz. Sie hat zahlreiche Bücher veröffentlicht, darunter Mittelalterromane, exotische Familiensagas sowie Kinder- und Jugendbücher.