Michaela Bimbi-Dresp: Das große Pilates-Buch, Kartoniert / Broschiert
Das große Pilates-Buch
- Die Original-Übungen für alle Könnensstufen
- Verlag:
- Graefe und Unzer Verlag, 08/2016
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert, ,
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783833845758
- Artikelnummer:
- 3022357
- Umfang:
- 144 Seiten
- Sonstiges:
- 400 Fotos
- Gewicht:
- 511 g
- Maße:
- 242 x 187 mm
- Stärke:
- 17 mm
- Erscheinungstermin:
- 1.8.2016
- Serien:
- Fitness , GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde , GU Yoga & Pilates
Klappentext
Das umfassende Pilates-Grundlagenwerk
Mit diesem Standardwerk können Frauen und Männer optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Sie bekommen eine fundierte Einführung mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen. Im Praxisteil werden die Original-Pilates-Übungen Schritt für Schritt genau erklärt. Dazu gehören auch Tipps, um typischen Fehlern vorzubeugen, Übungsvarianten und hilfreiche Visualisierungen. Trainingsempfehlungen für Menschen mit viel oder wenig Zeit, bei Rückenproblemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab. Drei maßgeschneiderte Übungsprogramme für Einsteiger, Fortgeschrittene oder Super-Fortgeschrittene motivieren zum direkten Einstieg ins Training. Kein Konkurrenztitel kann mit dieser Fülle an Informationen und praktischen Anregungen mithalten.
BONUS: 75 Minuten Video-Begleitung für alle Könnensstufen!
Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.
