Thorsten Tschirner: 50 Workouts für starke Bauchmuskeln
50 Workouts für starke Bauchmuskeln
Buch
- Die effektivsten Übungsreihen für einen flachen Bauch und eine definierte Körpermitte
- riva, 09/2022
- Einband: Kartoniert / Broschiert
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783742321374
- Bestellnummer: 10922946
- Umfang: 144 Seiten
- Gewicht: 240 g
- Maße: 240 x 190 mm
- Stärke: 11 mm
- Erscheinungstermin: 20.9.2022
Klappentext
Endlich ein flacher Bauch!Den Wunsch nach einer definierten Körpermitte kannst du dir mit dem richtigen Training ganz einfach erfüllen. Der Personal Trainer und Sportjournalist Thorsten Tschirner präsentiert die 50 effektivsten Workouts, mit denen jeder dieses Ziel erreichen kann. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, 45-Minuten-Intensivtraining oder 5-Minuten-Turbo-Workout - das Training ist vielfältig. So werden die geraden und seitlichen Bauchmuskeln ebenso beansprucht wie die Tiefenmuskulatur. Positive Nebeneffekte: Dein Körper wird stabiler und du optimierst alltägliche Bewegungsmuster. Dadurch verbessert sich deine Haltung und du beugst Rückenschmerzen wirksam vor. Mit diesen 50 Workouts wird dein Traum vom definierten Bauch endlich wahr!
. Workout für eine schlanke Taille
. Tabata-Workout
. Bauchmuskeltraining für Läufer
. Anti-Rückenschmerz-Workout
. Fatburner-Workout
. Workout für eine aufrechte Körperhaltung
Biografie
Thorsten Tschirner hat Sport und Journalistik studiert und war lange als Instructor im Fitnessbereich tätig. Heute ist er Abteilungsleiter bei einem großen Club und erfolgreicher Personal Trainer. Er hatbereits mehrere Bücher zu Fitnessthemen veröffentlicht und schreibt für eine führende deutsche Fitness-Zeitschrift.Anmerkungen:
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