Mark Lauren: Fit ohne Geräte (Buch + DVD), Kartoniert / Broschiert

Mark Lauren, Joshua Clark

Fit ohne Geräte (Buch + DVD)

Buch

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht - Neuausgabe: Der Weltbestseller erweitert, überarbeitet und in Farbe

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Aktueller Preis: EUR 25,93

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Verlag:: riva Verlag, 10/2018
Einband:: Kartoniert / Broschiert
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783742307217
Artikelnummer:: 8270751
Umfang:: 272 Seiten
Gewicht:: 905 g
Maße:: 241 x 172 mm
Stärke:: 22 mm
Spielzeit:: 1 Std. 15 Min.
Erscheinungstermin:: 8.10.2018

Klappentext

Mit seinem Weltbestseller Fit ohne Geräte, der in 12 Sprachen erschien und sich weltweit millionenfach verkaufte, hat der Fitnessexperte Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass man keinerlei Trainingsequipment benötigt, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings kommt ohne Hilfsmittel aus und nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand, ist aber deutlich effizienter als Gerätetraining oder Aerobic.
Die Bibel des Bodyweight-Trainings wurde komplett überarbeitet und ist nun in Farbe, mit völlig neuen Fotos, überarbeitetem Text und Layout erhältlich. Diese Ausgabe erscheint inklusive DVD.

Biografie (Mark Lauren)

Mark Lauren ist zertifizierter Sportausbilder bei der U. S. Army und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Er ist ständig unterwegs und lebt überall dort, wo er als Trainer und Ausbilder gebraucht wird. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai.