Mark Lauren: Fit ohne Geräte für Frauen
Fit ohne Geräte für Frauen
Buch
- Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Neuausgabe: Der Weltbestseller in Farbe
- riva Verlag, 02/2019
- Einband: Kartoniert / Broschiert
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783742308559
- Bestellnummer: 8896621
- Umfang: 176 Seiten
- Gewicht: 541 g
- Maße: 238 x 187 mm
- Stärke: 15 mm
- Erscheinungstermin: 20.2.2019
Klappentext
Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand. Fit ohne Geräte für Frauen ist auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen.Biografie (Mark Lauren)
Mark Lauren ist zertifizierter Sportausbilder bei der U. S. Army und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Er ist ständig unterwegs und lebt überall dort, wo er als Trainer und Ausbilder gebraucht wird. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai.Biografie (Joshua Clark)
Joshua Clark ist Personal Trainer und Buchautor. Er lebt in New Orleans.Anmerkungen:
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