Julia Sahm: Du bist nicht undiszipliniert, Kartoniert / Broschiert

Klappentext

Du möchtest emotionales Essen verstehen, alte Glaubenssätze auflösen und Schritt für Schritt ein neues Selbstbild aufbauen? Dann begleitet dich dieses Kartenset Woche für Woche mit klaren Impulsen, alltagsnahen Übungen und stärkenden Affirmationen auf deinem Weg.

Dieses Affirmationskartenset von Julia Sahm bietet dir einen zweistufigen Ansatz: Jede Woche arbeitest du mit einer Affirmation für dein Unterbewusstsein und einer konkreten Wochen-Challenge für deinen Alltag . Im Mittelpunkt stehen Themen wie Gedanken, Gefühle, Selbstfürsorge, Selbstachtung, Dankbarkeit und innere Ausrichtung. Ziel ist es, emotionale Muster hinter dem Essverhalten besser zu erkennen, neue Gewohnheiten aufzubauen und dem eigenen Wunschgewicht mit mehr Klarheit, Ruhe und Selbstvertrauen näherzukommen - dauerhaft abnehmen ohne Diät, ohne Druck, ohne Verzicht.

Das Set ist so gestaltet, dass du ohne Vorbereitung starten und die Übungen direkt in deinen Alltag integrieren kannst - ideal, wenn du intuitives Essen lernen und emotionales Essen stoppen möchtest, ohne hungern zu müssen.

Das erwartet dich in diesem Buch:

• 52 Achtsamkeitskarten mit Affirmationen und Wochen-Challenges , die dich Schritt für Schritt im Alltag begleiten
• Ideal für Menschen, die emotionales Essen besser verstehen, achtsam essen lernen und ihre Essgewohnheiten nachhaltig verändern möchten
• 7 thematische Kategorien rund um Gedanken, Gefühle, Selbstliebe, Vision, Grenzen und Dankbarkeit
• Entwickelt von Julia Sahm, Life-Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Autorin zum Thema emotionales Essen
• Ein alltagsnahes Kartenset für deine persönliche Entwicklung - auch eine besondere Geschenkidee für Menschen auf dem Weg zu mehr Selbstfürsorge

Dieses Kartenset hilft dir, den inneren Kritiker zu erkennen, neue Gedanken zu festigen und Veränderung nicht nur zu verstehen, sondern im Alltag wirklich zu leben. Schritt für Schritt stärkst du dein Selbstbewusstsein

• und lernst, dein Unterbewusstsein umzuprogrammieren .

Häufige Fragen zum Produkt:

Für wen ist dieses Kartenset geeignet?

Das Set eignet sich für Menschen, die emotionales Essen auflösen, ihr Selbstbild stärken und sich im Alltag bewusster, liebevoller und klarer begleiten möchten.

Für welches Niveau ist das Buch geeignet?

Es ist für Einsteigerinnen und Einsteiger gut geeignet, da kein Vorwissen nötig ist und die Übungen niedrigschwellig in den Alltag eingebunden werden können.

Wie viele Übungen sind enthalten?

Enthalten sind 52 Karten mit jeweils einer Affirmation und einer dazugehörigen Wochen-Challenge. Ein begleitendes Booklet erklärt die psychologischen Zusammenhänge und gibt weitere Tipps und Tricks.

Sind alle Materialien leicht erhältlich?

Für die Anwendung des Kartensets sind keine zusätzlichen Materialien erforderlich. Einfach am Wochenanfang eine Karte ziehen und loslegen.