Axel Gottlob: Differenziertes Krafttraining
Differenziertes Krafttraining
Buch
- mit Schwerpunkt Wirbelsäule
- Urban & Fischer/Elsevier, 10/2019
- Einband: Gebunden
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783437470554
- Bestellnummer: 9438433
- Umfang: 368 Seiten
- Sonstiges: 230 farbige Abbildungen
- Nummer der Auflage: 20005
- Auflage: 5. Auflage
- Gewicht: 1200 g
- Maße: 279 x 220 mm
- Stärke: 20 mm
- Erscheinungstermin: 21.10.2019
Klappentext
Das Buch ist die optimale Kombination aus Erfahrung und Evidenz. Formuliert werden Kriterien für ein präzises, wirkungsvolles und zielgerichtetes Krafttraining und deren Umsetzung. Zahlreiche Grafiken und Abbildungen unterstützen den Text und heelfen, Zusammenhänge zu verstehen.Im ausführlichen Praxisteil sind die Übungen für eine effiziente Kräftigung der Rumpfmuskulatur erläutert und durch Fotos illustriert. Besonderer Wert wird dabei auf die angemessene Dosierung der Trainingsreize sowie auf die richtige Durchführung gelegt.
Neu in der 5. Auflage:
- Nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aktualisiert
- Viele neue Übungen für Hals-, Rücken- und Bauchmuskulatur
- Komplett neue Fotos
- Neues, lesefreundlicheres, farbiges Layout
Biografie
Axel Gottlob studierte Physik und Jura und schloß 1990 sein Maschinenbaustudium an der Universität Stuttgart mit dem Diplom Ingenieur ab. Nach Arbeiten im Bereich der Ergonomie und Arbeitsphysiologie am Fraunhofer Institut spezialisierte er sich auf Biomechanik. Er ist seit über 25 Jahren in der Fitnessbranche hauptberuflich tätig, war viele Jahre lang Fitnesstrainer und Anlagenleiter und wurde 1982 Deutscher Meister im Bodybuilding.Seit 1983 forscht und entwickelt er im Bereich professioneller Trainingsmaschinen (4 Patente) und differenzierter Übungskinematiken, betreut Leistungssportler und Rehagruppen, Fitnessanlagen und Vereine.Er ist Lehrbeauftragter der Universität Heidelberg, Dozent auf nationalen und internationalen Kongressen und gilt als einer der führenden Krafttrainingsexperten.Anmerkungen:
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