Autogenes Training, 1 Audio-CD (CD)

Kurzbeschreibung

AUTOGENES TRAINING
NACHHALTIGE ENTSPANNUNG UND GESUNDER SCHLAF
Wunderschön anzuhören, einfach zu erlernen und sofort anzuwenden

Beschreibung

Liebe Kunden! CDs rund um das Thema Autogenes Training gibt es wie Sand am Meer. Sie sollen wissen, was diese CD von den allermeisten anderen unterscheidet:
- Hochwertige Produktion im Tonstudio
- Eine professionelle und sorgfältig ausgewählte Sprecherin
- MINDDROPS steht für ein interdisziplinäres Team aus hochqualifizierten Fachleuten mit langjähriger Erfahrung
- Das autogene Training dieser CD entspricht inhaltlich u. a. dem von Krankenkassen zertifiziertem Präventionskurs gem.
20 SGB V
- Freier Download von zusätzlichen MP3s mit sehr großem Mehrwert auf unserer Webseite, z. B. eine spezielle Version zum Einschlafen und eine lange Tiefenentspannungsversion
-Sie haben Fragen zu Ihrem Beschwerdebild oder zur Anwendung der CD? Wir sind jederzeit für Sie da!
BONUSDOWNLOADS: Mit dieser CD erhalten Sie freien Zugang zu unserem Downloadbereich. Aktuell erwartet Sie dort mindestens eine spezielle Version zum Einschlafen, ganz langsam, ganz sanft, bewusst ohne Rücknahme. Außerdem erwartet Sie eine Tiefenentspannungsversion mit allen Einzelübungen in einem langen, harmonischen "Flow", die Rücknahme erfolgt erst ganz zum Ende. Ein fantastisches Entspannungs-Erlebnis!
DIE AUTOREN: MINDDROPS steht für ein interdisziplinäres Team hochqualifizierter Fachleute aus den Bereichen Entspannungspädagogik, Lern- und Verhaltenstherapie, Stressmanagement und Multimedia.
DIE SPRECHERIN: Irina Scholz vergoldet mit ihrer wunderbaren, sanften und sympathischen Stimme diese CD. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u. a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen.
SIE HABEN FRAGEN? WIR SIND FÜR SIE DA! Wir lassen Sie mit dieser CD nicht alleine! Haben Sie Fragen zu Ihrem speziellen Beschwerdebild oder ergeben sich Unklarheiten bei der Anwendung dieser CD? Unser Experten-Team wird Sie gerne zeitnah und fachkundig per Email beraten.
Das Autogene Training wurde 1926 von Johannes Heinrich Schultz entwickelt und ist bis heute eine der wirksamsten Entspannungstechniken überhaupt. Es ist einfach zu erlernen und sofort anzuwenden. Alles was Sie brauchen, ist Ihre eigene Vorstellungskraft, ein klein wenig Zeit und natürlich den Wunsch nach mehr Lebensqualität.
Tauchen Sie nur für wenige Minuten in ein angenehmes, regenerierendes "Dösen" ein, gönnen Sie sich eine halbe Stunde Auszeit in hypnoseartiger Tiefenentspannung oder lassen Sie sich in einen gesunden, erholsamen, tiefen Schlaf begleiten.
Autogenes Training bedeutet HEILUNG DURCH ENTSPANNUNG.
Das Autogene Training ist eine wunderbare Hilfe, um allen Herausforderungen des Alltags gelassener zu begegnen und zu widerstehen. Aber auch bei vielen manifestierten Krankheitsbildern bietet das Autogene Training eine sanfte, aber hocheffiziente heilende Unterstützung: Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, Angststörungen, Stress bedingte Symptome, chronische Schmerzen, Konzentrationsstörungen, Schlafstörungen, Störungen der Verdauungsorgane, Hauterkrankungen, begleitend bei psychischen Erkrankungen, u. v.m.
Auf dieser CD werden Sie nach einer Körperwahrnehmungsübung durch die klassischen Einzelübungen des Autogenen Trainings, der Schwere, der Wärme, der Herz- Atem-, Bauch- und Kopf-Übung geführt. Jede dieser Übungen werden Sie hier einzeln kennenlernen und jede wird für sich schon binnen Minuten eine wohltuende, wunderbar entspannende Erfahrung sein. Darüber hinaus bereiten Sie all diese Einzelübungen auf das eigentliche, 20 minütige Autogene Training vor.

Inhaltsangabe

Titel 1: WILLKOMMEN // 4: 20
Titel 2: VORBEREITUNG ZUR LIEGEPOSITION // 1: 35
Titel 3: VORBEREITUNG ZUR KÖRPERWAHRNEHMUNG // 6: 35
Titel 4: DIE SCHWEREÜBUNG // 7: 28
Titel 5: DIE WÄRMEÜBUNG // 5: 51
Titel 6: DIE HERZÜBUNG // 6: 29
Titel 7: DIE ATEMÜBUNG // 8: 00
Titel 8: DIE BAUCHÜBUNG // 5: 28
Titel 9: DIE KOPFÜBUNG // 5: 30
Titel 10: DAS AUTOGENE TRAINING // 20: 50
AUTOGENES TRAINING SCHLAFVERSION
Speziell zum Einschlafen, ganz langsam, ganz sanft, bewusst ohne Rücknahme.
- AUTOGENES TRAINING TIEFENENTSPANNUNGSVERSION
Alle Einzelübungen in einem langen "Flow", Rücknahme erfolgt erst ganz zum Ende

Klappentext

DER AUDIO-KURS FÜR AUTOGENES TRAINING | INKLUSIVE CD ALS MP3 ZUM DOWNLOAD + UMFANGREICHES BONUSMATERIAL

( Wichtiger Hinweis: Der Download kann nur beim Kauf einer neuen, originalversiegelten CD garantiert werden. Bei gebrauchten CDs ist der Zugangscode unter Umständen bereits verbraucht.)

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Unser Kurs zum Autogenen Training mit Irina Scholz ist der Bestseller zu diesem Thema und durfte bereits unzähligen Menschen eine große Hilfe sein. Auch bei Ärzten und Therapeuten ist unser Kurs häufig die erste Empfehlung. Vielen Dank für Ihr Vertrauen!

Kurzinfos:

• Das Autogene Training wurde in den 1920er-Jahren vom deutschen Psychiater Johannes Heinrich Schultz entwickelt und zählt weltweit zu den etabliertesten Entspannungsmethoden. Die Methode ist medizinisch anerkannt und ihre Wirksamkeit ist vielfach belegt.
• Autogenes Training eignet sich sehr gut, um selbstständig über einen Audio-Kurs erlernt zu werden. Eine positive Wirkung macht sich häufig bereits umgehend bemerkbar.
• Eine regelmäßige Anwendung fördert innere Gelassenheit, Stabilität und Stressresilienz und wirkt sich generell ganzheitlich und auf vielfältigste Art positiv auf das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit aus.
• Autogenes Training eignet sich u. a. besonders zur Linderung von: Alltagsstress, chronischem Stress, Schlafstörungen, Bluthochdruck, chronischen Schmerzen, Verspannungen, Verdauungsbeschwerden, allgemeinem Unwohlsein, innerer Unruhe, Störungen des Immunsystems, Ängsten, Depressionen, psychosomatischen Beschwerden u. v. m.
• Unser Kurs entspricht inhaltlich den Vorgaben für zertifizierte Präventionskurse und begleitet Sie schrittweise beim Erlernen der Methode. Wenn Sie Autogenes Training beispielsweise im Rahmen einer Therapie oder Kur bereits kennengelernt haben, können Sie Ihr regelmäßiges Training mit unserem Kurs nahtlos fortsetzen.
• Die Stimme von Irina Scholz führt Sie unvergleichlich einfühlsam und sympathisch durch die Übungen, untermalt von unaufdringlicher Musik und entspannenden Naturgeräuschen. So wird es Ihnen sehr viel leichter fallen, sich auf die Übungen einzulassen und sich dabei auch wirklich tief und nachhaltig entspannen zu können.

Inklusive CD als MP3 zum Download + umfangreiches Bonusmaterial:

Mit dem Kauf der CD erhalten Sie kostenfrei Zugang zu unserem Download-Bereich. Dort stellen wir Ihnen alle Titel der CD als MP3-Download zur Verfügung. Die MP3s können Sie direkt auf Ihr Handy laden

• mühsames Umwandeln und Übertragen der CD bleibt Ihnen somit erspart.

Außerdem finden Sie dort umfangreiches Bonusmaterial:

• Drei wirksame Kombinationen des Autogenen Trainings speziell zum Einschlafen , begleitet von zusätzlich schlaffördernden Naturgeräuschen.
• Die Einzelübungen des Autogenen Trainings in aufbauender Kombination für ein vertieftes Erlernen und eine nachhaltigere Entspannungsreaktion .
• Eine lange und besonders wohltuende Version zur Tiefenentspannung .

( Wichtiger Hinweis : Der Download kann nur beim Kauf einer neuen, originalversiegelten CD garantiert werden. Bei gebrauchten CDs ist der Zugangscode unter Umständen bereits verbraucht.)

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"... Ich habe wirklich sehr viele Entspannungs-CDs gekauft und ausprobiert, aber bei den meisten gefällt mir entweder die Stimme nicht oder die Qualität ist schlecht ... Das ist bei Minddrops nicht der Fall. Für mich stimmt hier einfach alles."

projekt-gesund-leben. de

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Grundsätzlich gilt das Autogene Training als nebenwirkungsfrei. Bei Epilepsie, ausgeprägten Angststörungen, Depressionen oder psychischen Grunderkrankungen sollte Autogenes Training nur unter fachkundiger Begleitung angewendet werden. Bitte beachten Sie, dass die Selbstanwendung von Autogenem Training eine medizinische Beratung und Behandlung nicht ersetzen kann.

Viele weitere Informationen zum Autogenen Training finden Sie auf unserer Webseite.

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Gesprochen von Irina Scholz

Gesamtspielzeit ca. 74 Minuten + Bonus-MP3s zum Download

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