365 Tage Fit und Glücklich.
365 Tage Fit und Glücklich.
Buch
- Das Fitness-Tagebuch für mehr Sport und Achtsamkeit im Alltag. Trainingsplaner, Gewohnheitstracker und Fitness-Motivation in einem. Fitnessziele erreichen leicht gemacht!
sofort lieferbar
EUR 14,00*
Verlängerter Rückgabezeitraum bis 31. Januar 2025
Alle zur Rückgabe berechtigten Produkte, die zwischen dem 1. bis 31. Dezember 2024 gekauft wurden, können bis zum 31. Januar 2025 zurückgegeben werden.
- Copress Sport, 12/2024
- Einband: Gebunden
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783767913127
- Bestellnummer: 11969433
- Umfang: 208 Seiten
- Gewicht: 628 g
- Maße: 219 x 155 mm
- Stärke: 26 mm
- Erscheinungstermin: 19.12.2024
Klappentext
Das Buch ist der ideale Begleiter für alle, die mehr Bewegung und Achtsamkeit in ihren Alltag integrieren möchten. Es kombiniert die Flexibilität eines Bullet Journals mit einem Fokus auf Fitness und Wohlbefinden. Das Buch bietet wöchentliche und monatliche Übersichten, die unabhängig vom Kalenderjahr genutzt werden können.Der Kern des Tagebuchs besteht aus übersichtlichen Doppelseiten für die Planung von Sporteinheiten, einem 'Habit Tracker' zur Gewohnheitsbildung und einer Fortschrittsdokumentation. Mit gezielten Fragen und Bereichen für Notizen unterstützt das Fitness-Tagebuch dabei, individuelle Ziele zu setzen und motiviert mit kleinen Belohnungen.
Besonders praktisch ist die Möglichkeit, persönliche Achtsamkeitsmomente in den Wochenplan zu integrieren. Das Tagebuch bietet Platz, um 15-Minuten-Mini-Urlaube einzuplanen, und hilft dabei, das eigene Wohlbefinden zu fördern.
Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.
365 Tage Fit und Glücklich.
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