Verspannung – Bücher, CDs, DVDs und mehr, Seite 5

Yoga für den Rücken

"Entspannen Sie Ihre Wirbelsäule mit ""Yoga für den Rücken"" und lernen Sie rückengerechtes Yoga mit Canda kennen. ""Rückengerecht"" bedeutet, dass alle Yogaübungen in dieser Yoga-Technik den Rücken stabi…

lieferbar innerhalb von 3 Tagen

DVD

Carola Padtberg, Lena Greiner
Stellen Sie die Sirenen aus! Mein Kind macht Mittagsschlaf!

Uaaah! Die neuesten Spleens und Stunts von Helikopter-Eltern - einfach zum Schreien. Sie rufen den Krankenwagen, weil ihr Teenagersohn Verspannungen hat, fordern Kameras in Kitas, um ihren Nachwuchs ständ…

sofort lieferbar

Buch

Tele-Gym - Mein starker & gesunder Rücken

Inhalt: TELE-GYM 7 + 17 Wirbelsäulengymnastik & Rückentraining TELE-GYM 23 Gesunder Rücken TELE-GYM 32 Starker Rücken TELE-GYM 39 Bandscheibengymnastik Verspannt, verdreht und überlastet. Kein Kö…

lieferbar innerhalb einer Woche

4 DVDs

Stretching für Anfänger

Zum Inhalt des Films: "Stretching für Anfänger" ist eine Wohltat für den gesamten Körper! Die einfachen, aber gezielten Dehnübungen verbessern die körperliche Beweglichkeit, lösen Verspannungen und beug…

lieferbar innerhalb von 3 Tagen

DVD

Gabriele Dreher-Edelmann
Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule

**Geben Sie Schmerzen keine Chance!**7 Übungen täglich - 30 Tage lang: ideal zur Vorbeugung und Behandlung von Beschwerden, insbesondere im Schulter-Nacken-Bereich.Durch eine schlechte und einseitige Halt…

lieferbar ab 12.5.2026.

Buch

Nadine Weiland
Hips don't lie - Das Buch von @nadine_weiland_yoga

Hüften speichern mehr als uns bewusst ist - sogar Emotionen, Stress und Ängste sollen sich hier genauso festsetzen können, wie körperliche Verspannungen. Warum ist das so? Weshalb bringen uns hüftöffnende…

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Buch

Prof. Dr. Grönemeyer - Dein gesunder Rücken

Der DVD-Bestseller mit den besten Übungen für einen gesunden Rücken. Rückenschmerzen und Probleme mit der Wirbelsäule sind das Volksleiden Nummer eins. Gezielte Prävention ist das beste Mittel dagegen…

lieferbar innerhalb von 3 Tagen

DVD

Ingrid Kollak
Time-out

Top im Gesundheitsjob

Dieses Buch lädt dazu ein, Pausen bewusst zu gestalten und neue Kraft zu schöpfen. Mit 85 leicht umsetzbaren Übungen aus Yoga, Qi Gong und Progressiver Relaxation wird der Körper von Kopf bis Fuß angespro…

lieferbar ab 17.6.2026.

Buch

Flow Nummer 89 (3/2025)

Das Magazin für persönliche Entwicklung, Kreativität und mehr RuheIn diesem Heft: -Stürmische Zeiten meistern: Halt finden in Lebenskrisen -Mitmachen: Kreativorte auf dem Land -Verspannungen lösen: Wie un…

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Buch

Rücken Quickies mit Yoga

Nimm die Gesundheit Deines Rückens selbst in die Hand! Diese DVD richtet sich speziell an Menschen, mit Rückenproblemen. Yoga kann sehr wirkungsvoll dazu beitragen, schmerzfrei, glücklich & gesund durch L…

lieferbar innerhalb einer Woche

DVD

Fitness Box 50+: Yoga - Die besten Anfänger-Übungen ohne Geräte

Für unser biologisches Alter ist das richtige Training entscheidend. Yoga ist eine wundervolle Methode, um den Körper und Geist bis ins hohe Alter fit zu halten. Allerdings benötigt man mit zunehmendem Al…

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2 DVDs

Friederike Reumann
Osteopathie für zu Hause - Nervensystem

Ist das Nervensystem gestresst und überlastet, kann sich das auf unterschiedlichste Weise bemerkbar machen: Konzentrations- oder Schlafstörungen, muskuläre Verspannungen, Zähneknirschen, Verdauungsproblem…

lieferbar ab 16.6.2026.

Buch

Gabriele Kiesling
Physiotherapie für zu Hause

Leiden Sie unter Rücken- oder Kopfschmerzen? Machen Ihnen Nacken- oder Schulterverspannungen zu schaffen? Sitzen Sie zu viel und kämpfen mit den Folgen von Haltungsfehlern? Schränken Hüft- oder Knieproble…

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Buch

Dalia Ashcroft,
Die geile Masseurin | Erotischer SM-Roman

Masseurin Tamara massiert Männern und Frauen nicht nur Verspannungen, sondern auch sexuelle Blockaden weg. In ihrem Studio geht sie mit vollem Körpereinsatz zur Sache und lässt sich immer wieder neue Tech…

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Buch

Dominik Barkow
Unbeweglich war gestern

Das Mobility-Trainingsprogramm des beliebten YouTubersWie können wir etwas für eine gesunde Körperhaltung tun? Wie lindern wir Verspannungen und Schmerzen? Wie können wir mehr Bewegung in den Alltag bring…

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Buch

Birgit Franke-Borries
Die zentrale Steuerung des gesamten Gesangs am Tonsitz des harten Gaumens

Hier erfahren Sie, wie alle gesangstechnischen Verläufe am Tonsitz des harten Gaumens so aktiviert werden, dass ein gesunder klangreiner, tragfähiger und ausdrucksstarker Gesang entsteht, der ohne Verspan…

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch

Michael Gerersdorfer
Mein steiniger Weg zu einem neuen Leben

Mein Name ist Michael Gerersdorfer und ich habe in meinen jungen Jahren schon sehr viele Dinge erlebt. Seien es viele gesundheitliche Herausforderungen bis zu unzähligen Überlebenskämpfen. Das ging von De…

sofort lieferbar

Buch

Katja Bredlau-Morich
Das Hundetaping Lexikon

Nach dem großen Erfolg ihres Buchs "Kinesiologisches Taping für Hunde" legt Katja Bredlau-Morich nun mit einem lang erwarteten Fachbuch nach: Das neue Hundetaping-Lexikon führt typische Krankhei…

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Buch

Friedrich Hainbuch
Progressive Muskelentspannung

GU Ratgeber Gesundheit, GU Partnerschaft & Familie Lust zum Üben, Alternativheilkunde

Maximale Entspannung, maximales WohlbefindenDurch Anspannung zur Entspannung - das klingt widersprüchlich, doch genau darin liegt das Geheimnis der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Die alltag…

sofort lieferbar

Buch

Ronald Thomschke, Benno Paulitz
Trainingskarten Faszien-Fitness

Trainingsreihe von Ronald Thomschke

Trainingskarten Faszien-Fitness - Beweglichkeit & Kraft für den ganzen KörperHalten Sie Ihr Gewebe elastisch, lösen Sie Verspannungen und beugen Sie Schmerzen vor - mit regelmäßigem Faszientraining st…

sofort lieferbar

Buch