Ingrid Kollak: Time-out, Kartoniert / Broschiert
Time-out
Buch
- Übungen zur Selbstsorge und Entspannung für Gesundheitsberufe
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Aktueller Preis: EUR 14,99
Versandkosten
(United States of America): EUR 19,90
- Verlag:
- Springer, 05/2026
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783662731796
- Artikelnummer:
- 12618254
- Umfang:
- 268 Seiten
- Nummer der Auflage:
- 26002
- Ausgabe:
- 2. Auflage 2026
- Gewicht:
- 291 g
- Maße:
- 203 x 127 mm
- Stärke:
- 15 mm
- Erscheinungstermin:
- 28.5.2026
- Serie:
- Top im Gesundheitsjob
Klappentext
Dieses Buch lädt dazu ein, Pausen bewusst zu gestalten und neue Kraft zu schöpfen. Mit 85 leicht umsetzbaren Übungen aus Yoga, Qi Gong und Progressiver Relaxation wird der Körper von Kopf bis Fuß angesprochen. Die bebilderten Anleitungen fördern körperliches und psychisches Wohlbefinden und helfen bei typischen Alltagsbeschwerden, wie Erschöpfung, Verspannungen, Schlaflosigkeit. Alle Übungen sind ohne Vorkenntnisse oder Ausrüstung mühelos durchführbar.
Anmerkungen:
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