Beweglichkeit – Bücher, CDs, DVDs und mehr, Seite 3

Manuela Preuß, Peter Preuß
Fitness für Senioren - Gymnastik, Muskeltrainig, Stretching 60+

Es ist nie zu spät, sich um die eigene Gesundheit und Fitness zu kümmern. "Fitness für Senioren" bietet ein maßgeschneidertes Programm von zwei Fitness- und Gesundheitsexperten, Dr. Manuela Preu…

sofort lieferbar

Buch

Thomas Kälicke
Die Anti-Arthrose-Küche

Arthrose gehört zum Älterwerden dazu. Aber wie stark sie Schmerzen, Beweglichkeit und Lebensqualität einschränkt, haben wir zu einem Großteil selbst in der Hand. Denn mit der richtigen Ernährung lassen si…

lieferbar ab 19.3.2027.

Buch

LipödemGesellschaft e. V., Doris Muliar, Gabriele Faerber
Gesund essen bei Lipödem

Gesund genießen - Beschwerden lindernDiagnose Lipödem - was nun? Unangenehme Symptome wie schmerzende, geschwollene Beine, Übergewicht oder eingeschränkte Beweglichkeit schmälern die Lebensqualität. Doch …

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Buch

Manon Manzone,
Wandpilates richtig

Wenig Mühe - keine Geräte - erstaunliche ErgebnisseDer Fitnessklassiker Pilates lässt sich nicht nur auf der Matte oder an Geräten praktizieren, sondern jetzt auch an der Wand. Der große Vorteil: Es ist k…

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Buch

Elisa Holm
Lipödem lindern - Dein Praxisbuch für Lymphdrainage & sanftes Bewegungstraining zu Hause

Lipödem lindern - Dein Praxisbuch für Lymphdrainage & sanftes Bewegungstraining zu Hause Schritt für Schritt zu mehr Leichtigkeit, weniger Schmerzen & einem besseren KörpergefühlLeidest du unter L…

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch

Felix Städele
Kraft ohne Grenzen

Einfach stark werden: dein Körper ist dein Fitnessstudio!Starte jetzt in die Welt des Calisthenics und entdecke, wie du mit einfachen, effektiven Übungen Schritt für Schritt fit und stark wirst - ganz ohn…

lieferbar innerhalb 1-2 Wochen

Buch

Vanessa Lämmle
Physio@Home - das Kartenset

Millionen Menschen weltweit bewegen sich nicht genug und das hat verheerende Folgen: Im Zehnjahreszeitraum 2020 bis 2030 dürften fast 500 Millionen Menschen weltweit mangels Bewegung unter anderem Herzkra…

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Buch

April Hattori,
Nur 10 Minuten - Stuhlyoga für Senioren

Der Körper verliert mit zunehmendem Alter Muskelmasse, was Mobilität und Lebensqualität einschränken kann. Doch schon 10 Minuten Yoga am Tag genügen, um Kraft, Beweglichkeit und Balance zu verbessern - un…

lieferbar ab 23.2.2027.

Buch

Ingo Froböse
Das 5x5-Prinzip

GU Fitness

Mehr Muskeln, besser leben!Unsere Muskeln: Sie verschwinden nicht über Nacht. Sie gehen leise. Jeden Tag ein bisschen. Wenn wir nichts dagegen tun, wird das mit den Jahren zum echten Problem - für unsere …

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Buch

Manuel Winter
Advent, Advent, der Muskel brennt

24 Tage gegen Santa. Finde heraus, was du wirklich draufhast.Wie lange hältst du im Unterarmstütz durch? Wie weit springst du aus dem Stand? Und reicht deine Leistung, um Santa zu schlagen?"Advent, A…

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch

Lisa Delikaris-Monn
Easy Yoga-Anatomie

Verstehe deinen Körper - und bewege dich endlich richtigDu praktizierst Yoga, aber fragst dich, warum dein Rücken trotzdem schmerzt, deine Hüfte steif bleibt oder dein Nacken nicht locker wird? Oft liegt …

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Buch

Leada Malek,
Stretching - Die Anatomie verstehen

Tschüss Bewegungsmangel - hallo Geschmeidigkeit!Ob Sport, Reha oder Homeoffice: Stretching ist das ideale Training . Gerade zu langes und häufiges Sitzen kann auf Dauer zu Rückenschmerzen und verspannten …

sofort lieferbar

Buch

Émilie Yana,
Wand Pilates für Einsteiger

Fit, gesund und schlank durch Wand Pilates!Émilie Yana ist ausgebildete Pilates-Trainerin und zeigt dir, wie du mit Wand-Pilates fitter, gesünder und definierter werden kannst. Egal, ob du schon Erfahrung…

sofort lieferbar

Buch

Robert Schleip, Heike Oellerich, Miriam Wessels
Der Faszien-Code

Deine Faszie, dein TrainingKommst du bei Vorbeugen mit den Fingerspitzen problemlos bis zum Boden oder erreichst du gerade mal deine Knie? Fühlst du dich bei Bewegungen wie Drehungen oder Dehnungen steif …

lieferbar innerhalb 1-2 Wochen

Buch

Ann-Katrin Wünsche
Advent, Advent, weil Bewegung kein Alter kennt

Du weißt, dass ein bisschen Bewegung guttun würde - aber vieles fühlt sich inzwischen zu anstrengend, zu schnell oder einfach nicht passend an? Vielleicht möchtest du beweglicher bleiben, wieder etwas meh…

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch

Katharina Herdener
50 Workouts - Sanftes Yoga für Späteinsteiger

Yoga kann jede*r - auch ohne Vorerfahrung, in jedem Alter und unabhängig von der eigenen Beweglichkeit!Katharina Herdener zeigt 50 sanfte Übungsreihen, die den Körper mobilisieren, Kraft und Gleichgewicht…

Erscheint bald

Buch

Liane Schneider,
LESEMAUS 114: Conni geht zum Kinderturnen

Lesemaus - Band 114

***Auf die Plätze, fertig, los! Mit Conni zusammen den Spaß am Sport entdecken***Juchhu! Conni macht einen Luftsprung. Mama hat sie nämlich zum Kinderturnen angemeldet. Dort darf sie an der Sprossenwand h…

lieferbar innerhalb 1-2 Wochen

Buch

Will Harlow,
Lebenslang fit und eigenständig

Ü50 und so fit wie nie zuvor!In Lebenslang fit und unabhängig stellt Physiotherapeut und Gesundheitsspezialist Will Harlow die 'vier Säulen der funktionellen Gesundheit' vor: Kraft, Knochengesundheit, Bal…

Erscheint bald

Buch

Dominic Miller (geb. 1960)

Diana

Mit »Diana« kehrt Dominic Miller auf besonders eindrucksvolle Weise zu ECM zurück. Für sein viertes Album für das Label umgibt er sich erneut mit vertrauten musikalischen Weggefährten: dem Bandoneonist…

lieferbar ab 20.11.2026.

LP

Dominic Miller (geb. 1960)

Diana

Mit »Diana« kehrt Dominic Miller auf besonders eindrucksvolle Weise zu ECM zurück. Für sein viertes Album für das Label umgibt er sich erneut mit vertrauten musikalischen Weggefährten: dem Bandoneonist…

lieferbar ab 20.11.2026.

CD

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