Will Harlow: Lebenslang fit und eigenständig, Flexibler Einband
Lebenslang fit und eigenständig
- Der 4¿Säulen¿Plan für Muskeln, Knochen, Balance und Beweglichkeit bis ins hohe Alter
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- Übersetzung:
- Saw Communications
- Verlag:
- Suedwest Verlag, 05/2027
- Einband:
- Flexibler Einband
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783517105185
- Umfang:
- 416 Seiten
- Sonstiges:
- 278 schwarz-weiße Abbildungen
- Erscheinungstermin:
- 12.5.2027
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Klappentext
Ü50 und so fit wie nie zuvor!
In Lebenslang fit und unabhängig stellt Physiotherapeut und Gesundheitsspezialist Will Harlow die 'vier Säulen der funktionellen Gesundheit' vor: Kraft, Knochengesundheit, Balance und Mobilität , und zeigt Ihnen, wie Sie darauf aufbauend einen individuellen Plan erstellen können, der Ihren gesamten Körper über Jahre hinweg stark, beweglich und unabhängig hält.
Hier bekommen Sie wissenschaftlich fundierte Strategien, leicht nachvollziehbare Übungen und einfache Methoden, die Ihnen helfen, Ihre Fortschritte zu verfolgen und motiviert zu bleiben - ganz gleich, wo Sie gerade stehen.
Sie werden:
in jedem Alter sicher Kraft und Stabilität aufbauen,
Balance und Koordination verbessern,
Ihre Knochen schützen und stärken,
Ihre Beweglichkeit erhalten und sogar wiederherstellen,
Schmerzen lindern, damit Sie aktiv bleiben und weiter die Dinge tun können, die Sie lieben.
Sie sind nicht zu alt und es ist nie zu spät! Sie hatten einfach noch nicht den richtigen Plan. Bis jetzt!
Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.
