Sandrine Gabet-Pujol: Das Übungsheft für gute Gefühle - Zum Wohlfühlgewicht ohne Stress, Kartoniert / Broschiert

Sandrine Gabet-Pujol

Das Übungsheft für gute Gefühle - Zum Wohlfühlgewicht ohne Stress

Buch

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Illustration:: Sophie Lambda
Übersetzung:: Claudia Seele-Nyima
Verlag:: Scorpio Verlag, 05/2024
Einband:: Kartoniert / Broschiert
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783958036079
Artikelnummer:: 11669957
Umfang:: 64 Seiten
Gewicht:: 133 g
Maße:: 219 x 173 mm
Stärke:: 7 mm
Erscheinungstermin:: 2.5.2024

Klappentext

Abnehmen bedeutet für viele von uns Kalorien zählen, fade Mahlzeiten oder Schuldgefühle bei jedem Bissen. Dieses kleine Übungsheft tischt das Anti-Frust-Menü für alle Diätgeplagten auf, lediglich eine goldene Regel gilt es zu beachten: Essen Sie, wenn Sie hungrig sind, und hören Sie auf zu essen, wenn Sie sich satt fühlen. Die kleinen Experimente und Achtsamkeitsübungen in diesem kleinen Übungsheft helfen Ihnen, dieses einfache Prinzip im Alltag umzusetzen und Essgelüsten oder Appetitattacken für immer Lebewohl zu sagen.