Ronald Thomschke: Trainingskarten Beckenboden
Trainingskarten Beckenboden
Buch
- Stärkt den Rücken, schützt vor Inkontinenz, fördert die Lust. 55 Trainingskarten - für Frauen und Männer
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- Steffen Verlag, 03/2024
- Einband: Kartoniert / Broschiert
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783957991294
- Bestellnummer: 11718181
- Umfang: 110 Seiten
- Sonstiges: über 100 farb. Fotos
- Gewicht: 100 g
- Maße: 103 x 63 mm
- Stärke: 21 mm
- Erscheinungstermin: 25.3.2024
- Serie: Trainingsreihe von Ronald Thomschke
Klappentext
Dieses Set hilft bei der Vorbeugung und Behandlung einer Beckenbodenschwäche, unterstützt die Erholung eines Beckenbodens nach der Geburt und verbessert die Kontrolle über Blase und Darm nach einer Entzündung oder Operation. Es enthält Wahrnehmungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen für einen flexiblen, starken Beckenboden.Anschauliche Farbfotos, kurze Texte, plus Workouts
Für jedes Fitnesslevel, Alter und Geschlecht geeignet
Bewährte Trainingskonzepte von Benno Paulitz (Yoga- und Pilatestrainer) und Ronald Thomschke (Präventionstrainer)
Anmerkungen:
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