Ronald Thomschke: Fitnessposter Bewegte Pausen
Fitnessposter Bewegte Pausen
Sonstige Artikel
- Fit im Büro & Home-Office
- Steffen Verlag, 07/2022
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783957991058
- Bestellnummer: 11005899
- Umfang: 1 Seiten
- Sonstiges: Farbfotos
- Gewicht: 135 g
- Maße: 289 x 274 mm
- Stärke: 2 mm
- Erscheinungstermin: 18.7.2022
- Serie: Trainingsreihe von Ronald Thomschke
Klappentext
Langes Sitzen am Schreibtisch macht krank! Dabei genügen Mini-Bewegungspausen im Arbeitsalltag, um mit einfachen Übungen Verspannungen und Schmerzen in Schultern, Nacken und Rücken sowie im Hüftbereich zu lindern und vorzubeugen.Mit dem Fitnessposter "Bewegte Pausen - Fit im Büro & Home-Office" können Sie jederzeit am Schreibtisch eine aktive Pause einlegen - im Stehen oder Sitzen und einfach in Büro- und Alltagskleidung.
+++ 35 effektive Übungen: Die besten Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Kräftigung und Dehnung mit und ohne Fitnessband. Ganz einfach im Stehen und Sitzen und in Alltagskleidung möglich.
+++ Alle Übungen mit Farbfotos: Echte Farbfotos zeigen übersichtlich jede Übungsausführung. Trainingshinweise auf Deutsch und die Dauer ergänzen jede Übung.
+++ Für jedes Fitnessniveau: Die Übungen eignen sich für alle Altersstufen sowie für Anfänger und Fortgeschrittene.
+++ Entwickelt von einem erfahrenen Sportdozenten und Präventionstrainer: Tausendfach bewährte Trainingskonzepte erprobt im Hochschulsport sowie in Volkshochschul- und Präventionskursen.
+++ XXL Poster im DIN A1 Format: Faltposter 59, 4 x 84, 1cm zum Aufhängen auf praktisches DIN A4-Format gefaltet. Stabiles 150 g / m²-Bilderdruck-Papier.
Mit dem Fitnessposter "Bewegte Pausen - Fit im Büro & Home-Office" haben Sie die wichtigsten Übungen für einen gesunden Arbeitsalltag immer vor Augen. Planen Sie ab sofort Ihre regelmäßige Bewegungspause am Schreibtisch ein und bleiben Sie gesund und schmerzfrei!
