Nadine Rass: Mind Monkeys - Der Affenzirkus in deinem Kopf, Flexibler Einband
Mind Monkeys - Der Affenzirkus in deinem Kopf
Buch
- Wie du sekundenschnell Stress abbaust und mit Wohlbefinden Bestleistungen schaffst
Erscheint bald
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- Verlag:
- Kneipp Verlag, 11/2025
- Einband:
- Flexibler Einband
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783708808796
- Umfang:
- 224 Seiten
- Erscheinungstermin:
- 13.11.2025
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Klappentext
Job. Familie. Hobby. Selbstoptimierung. Feierabend-Triathlon. Und zum Drüberstreuen digitale Ermüdung und Dauer-Erreichbarkeit. Nie zuvor hatte uns der Stress im Alltag so im Griff wie heute. Wir führen ein Leben am Anschlag - und die Affenhorde in unserem Kopf spielt verrückt.Wie überleben im Hamsterrad? Wie nicht direkt ins Burnout strampeln? Woher neue Ressourcen nehmen, um alles zu schaffen, noch effizienter zu werden und darüber nicht die Freude am Leben verlieren?
"Nur wer richtig regeneriert, ist zur Topleistung fähig", weiß Nadine Rass. Als Profisportlerin hat sie die Techniken gelernt, Druck blitzartig zu regulieren und fokussiert zu sein. Und sie hat daraus ein Programm für Stressabbau erschaffen - von sanfter Bewegung für erholsamen Schlaf über Mentaltraining und Atmung bis hin zur Natur als Regenerationspartnerin.
Anmerkungen:
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