50 Workouts für zu Hause - Marcel Doll (Buch)

Marcel Doll: 50 Workouts für zu Hause

Marcel Doll , Katharina Brinkmann

50 Workouts für zu Hause

Buch

Fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio

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riva Verlag, 04/2021
Einband: Kartoniert / Broschiert
Sprache: Deutsch
ISBN-13: 9783742318626
Bestellnummer: 10436955
Umfang: 141 Seiten
Gewicht: 348 g
Maße: 236 x 187 mm
Stärke: 12 mm
Erscheinungstermin: 20.4.2021

Klappentext

Kein Fitnessstudio? Kein Problem!

Auch ohne Hanteln und Fitnessgeräte kannst du in deinen eigenen vier Wänden Muskeln aufbauen, deine Beweglichkeit verbessern und schnell und effektiv fit werden oder bleiben.

Katharina Brinkmann und Marcel Doll zeigen dir die 50 besten Übungsreihen, um

·
deinen ganzen Körper zu kräftigen,

·
richtig ins Schwitzen zu kommen und

·
Verspannungen zu lösen.

Ob Ganzkörperworkout, Rückentraining, Sixpack-Challenge oder Yoga-Flow - wähle aus unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten und Levels die passenden Programme aus. Mit Einheiten von 7 bis 45 Minuten sorgst du für schnelle Erfolge und den perfekten Ausgleich zum Alltag - egal, ob im Wohnzimmer, im Homeoffice oder im Freien.

Biografie (Marcel Doll)

Marcel Doll studierte Fitnessökonomie (B. A.) an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement in Saarbrücken. Während des Studiums absolvierte er diverse Trainerausbildungen. Nach seinem Abschluss leitete er ein Gesundheitszentrum und ist mittlerweile als Sporttherapeut in einer Klinik tätig. Zusätzlich arbeitet er freiberuflich als Personal Trainer.