Yoga für den Rücken (mit DVD) - Anna Trökes (Buch)

Anna Trökes: Yoga für den Rücken (mit DVD)

Anna Trökes

Yoga für den Rücken (mit DVD)

Buch

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GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 08/2015
Einband: Kartoniert / Broschiert, ,
Sprache: Deutsch
ISBN-13: 9783833848582
Bestellnummer: 7684819
Umfang: 80 Seiten
Sonstiges: 50 Fotos
Gewicht: 234 g
Maße: 200 x 167 mm
Stärke: 12 mm
Erscheinungstermin: 3.8.2015
Serien: GU Körper & Seele Lust zum Üben , GU Partnerschaft & Familie Lust zum Üben

Klappentext

Yoga ist die beste Rückenmedizin: Es stärkt nicht nur die Muskulatur und steigert die Beweglichkeit, sondern wirkt auch entspannend und ausgleichend auf die Seele, wo sich in vielen Fällen die wahre Ursache von Rückenleiden findet. Lernen Sie die Wirbelsäule kennen, werfen Sie einen Blick in Ihr Innerstes und erfahren Sie, warum auch die richtige Ernährung für einen gesunden Rücken wichtig ist. Nach diesen Grundlagen stellt Ihnen die erfahrene Yoga-Lehrerin Anna Trökes 24 Übungen in Wort und Bild mit wertvollen Tipps und Hinweisen vor: erst Übungen zum Aufwärmen, dann für den oberen, den unteren und den ganzen Rücken. Außerdem gibt sie Anregungen, wie Sie Ihren Rücken mit mentalen Übungen unterstützen können. Die DVD enthält neben den Anleitungen für die einzelnen Übungen und Übungsreihen ein 60-minütiges Rundum-Programm sowie acht individuelle Kurz- und Spezialprogramme. So wird Ihr Rücken endlich schmerzfrei!

Biografie

Anna Trökes, geboren 1952, unterrichtet seit 1977 Hatha-Yoga in ihrer eigenen Schule. Sie ist Ausbilderin beim Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V. (BDY), bei anderen europäischen Berufsverbänden und privaten Ausbildungsschulen. Sie ist Autorin zahlreicher Yoga-Bücher.