Stressfrei durch Meditation

Maren Schneider

Buch

Das MBSR-Kursbuch nach der Methode von Jon Kabat-Zinn

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Verlag:: Barth O.W., 03/2012
Einband:: Flexibler Einband
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783426292068
Artikelnummer:: 1645485
Umfang:: 208 Seiten
Sonstiges:: 7 schwarz-weiße Abbildungen, 3 schwarz-weiße Tabellen
Altersempfehlung:: Hobby/Freizeit
Copyright-Jahr:: 2012
Gewicht:: 340 g
Maße:: 217 x 143 mm
Stärke:: 23 mm
Erscheinungstermin:: 1.3.2012

Klappentext

Kein Meditations-Programm hat eine solche Erfolgsgeschichte vorzuweisen: Was Jon Kabat-Zinn vor über dreißig Jahren begründet hat, ist inzwischen zu einer breiten Bewegung geworden. Achtsamkeitspraxis hat ihren Platz in der Mitte unserer Gesellschaft gefunden. Sie ist nicht an religiöse Formen gebunden, und es besteht kein wissenschaftlicher Zweifel mehr an ihrer Wirkung. Die heilsame Kraft dieses 8-Wochen-Programms, besonders hinsichtlich unseres stressigen Lebensstils, ist klinisch eindeutig belegt.
Nun kommt mit Maren Schneiders Buch endlich eine kompakte Darstellung des gesamten Kurses. Jeder kann ihn hiermit Woche für Woche nach einem genauen Übungsplan in sein Leben integrieren. Die CDs umfassen erstmalig alle zentralen Übungen und sind ein unentbehrlicher Helfer für die wirkliche Aneignung der Meditationen.

Biografie

Maren Schneider ist ausgebildete Lehrerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) und für Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT). Sie absolvierte ihre Ausbildungen u. a. bei Jon Kabat-Zinn und Linda Lehrhaupt. Nach einem umfassenden Studium der buddhistischen Lehre setzt sie sich intensiv für deren Umsetzung im täglichen Leben ein. Seit 2004 unterrichtet sie MBSR in Form von 8-Wochen-Kursen, Kompakt-Seminaren sowie Meditations- und Achtsamkeits-Retreats.