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Rückenschule für den Alltag

RÜCKENÜBUNGEN / RÜCKENSCHMERZEN / LENDENWIRBEL - Mit dieser DVD erlernen Sie schnell und unkompliziert Techniken für ihr Rückentraining. MIT EINZELN ANWÄHLBAREN ÜBUNGSSCHRITTEN! Die anerkannte deuts…

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EUR 12,99**

DVD

EUR 11,99*

Heike Höfler
Kleine Rückenschule. Kompakt-Ratgeber

Rücken- und Nackenschmerzen sind das Volksleiden Nummer eins. Dabei ergaben neueste Forschungen, dass bei 70 bis 90 Prozent der Betroffenen weder die Bandscheiben noch das Skelett die Ursache für die Besc…

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Buch

EUR 7,99*

Gabriele Dreher-Edelmann
Gymnastik für die Lendenwirbelsäule

7 Übungen, 10 Minuten, 30 Tage - das Erfolgsrezept für einen kräftigen und schmerzfreien Rücken! Mit diesem Übungsprogramm können Sie aktiv gegen Rückenbeschwerden vorgehen und erneuten Problemen vorbeuge…

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Buch

EUR 22,00*

Andrea Röwekamp
Rückentraining mit Theraband und Pezziball

Nie mehr Rücken! Endlich schmerzfrei mit Fitnessband und Gymnastikball Mit diesem Sportbuch gehören Rückenschmerzen der Vergangenheit an: Diplomsportlehrerin und Rückenschulleiterin Andrea Röwekamp stell…

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Buch

EUR 16,90*

Karin Albrecht
Körperhaltung

Core-System trainieren - Fehlhaltungen korrigieren Core-System, Stabilisation und Kraft - warum sie die wichtigsten Voraussetzungen für eine aufrechte Haltung sind und wie sie am sinnvollsten trainiert …

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Buch

EUR 55,00*

Ingo Froböse
Rücken Express für Vielsitzer

GU Ratgeber Gesundheit, Fitness

Endlich frei von Rückenschmerzen trotz vielem Sitzen - mit den besten Übungen für den unteren Rücken, Schulter- und Nackenbereich und Mini-Hacks für den Büroalltag von Rücken-Papst und SPIEGEL-Bestseller-…

lieferbar ab 4.4.2025.

Buch

EUR 15,99*

Gabi Fastner, Ingrid Manhart
Flacher Bauch - starker Rücken

Wo Sport Spass macht

Denken Sie bei effektivem Training der Körpermitte nur an die "altbewährten Crunches oder Sit-ups"? Wundern Sie sich, warum Sie das gewünschte Ziel eines flachen Bauches und eines stabilen Rückens noch ni…

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Buch

EUR 22,00*

Manuel Eckardt
Das 5-Minuten-Rückentraining

Der erste Gesundheitsratgeber mit interaktivem Personal Coach! Dieser Ratgeber geht Rückenschmerzen wirklich auf den Grund. Der erfolgreiche Motivationstrainer Manuel Eckardt hat einen 8-Wochen-Plan entwi…

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Buch

EUR 22,00*

Tanja Aeckersberg, Anne Hübner,
Geistige Wirbelsäulenaufrichtung - Es gibt noch Wunder

Unsere Wirbelsäule ist weit mehr als ein Knochengerüst, das von Sehnen und Bändern gehalten wird. Als Informationsträger speichert sie die Lebensmatrix mit unseren karmischen, schicksalhaften und pränatal…

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Buch

EUR 24,90*

Jo Ann Staugaard-Jones
Psoas-Training

»Psoas-Training« erlaubt einen detaillierten Blick auf den wichtigsten, zugleich aber auch am meisten vernachlässigten Skelettmuskel des menschlichen Körpers. Tief im vorderen Bereich des Hüftgelenks und …

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Buch

EUR 18,00*

Gertrud Hirschi, Barbara Kündig,
RückenYoga

Entspannter Rücken, erfrischter Geist Rückenschmerzen belasten nicht nur den Körper, sie zermürben auch gewaltig das Gemüt. Wie bringt man die Schmerzen endlich zum Verschwinden? Gerade wenn die übliche G…

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Buch

EUR 12,00*

Ingo Froböse
Rücken-Akut-Training (mit DVD)

Körper, Geist & Seele (Graefe und Unzer), GU Bewegung, Fitness

80 Prozent! So viele Deutsche leiden irgendwann in ihrem Leben unter Rückenschmerzen. Kein unabänderliches Schicksal, denn gerade hier lässt sich mit Bewegung viel erreichen - wenn es die richtige Bewegun…

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Buch

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Susanne Kinzelmann-Gullotta
Die Yoga-Fußschule

Unsere Füße sind die körperliche und energetische Basis unseres Organismus. Werden sie stiefmütterlich behandelt, kommt es zu den unterschiedlichsten Fußbeschwerden, die auch unser seelisches Wohlbefinden…

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Buch

EUR 12,99*

Jane Got A Gun

Der Traum von einem freien und sorglosen neuen Leben in New Mexico währt für Jane nur kurz. Sieben Jahre nachdem sie mit ihrem Mann Bill „Ham“ Hammond aus den Fängen der ruchlosen Verbrecherbande der „Bis…

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DVD

EUR 7,99*

Jane Got A Gun (Blu-ray)

Der Traum von einem freien und sorglosen neuen Leben in New Mexico währt für Jane nur kurz. Sieben Jahre nachdem sie mit ihrem Mann Bill „Ham“ Hammond aus den Fängen der ruchlosen Verbrecherbande der „Bis…

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Blu-ray Disc

EUR 9,99*

Diane Birch

Flying On Abraham

Fünftes Studioalbum der hochgelobten US-Sängerin, Songwriterin und Musikerin als CD im Digisleeve sowie als LP mit bedruckter Innenhülle auf Légère Recordings. Diane Birch blickt auf eine jahrzehntela…

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CD

EUR 29,99*

Diane Birch

Flying On Abraham

Fünftes Studioalbum der hochgelobten US-Sängerin, Songwriterin und Musikerin als CD im Digisleeve sowie als LP mit bedruckter Innenhülle auf Légère Recordings. Diane Birch blickt auf eine jahrzehntela…

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CD

EUR 17,99*

Diane Birch

Flying On Abraham

Fünftes Studioalbum der hochgelobten US-Sängerin, Songwriterin und Musikerin als CD im Digisleeve sowie als LP mit bedruckter Innenhülle auf Légère Recordings. Diane Birch blickt auf eine jahrzehntela…

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LP

EUR 24,99*

April Art

Rodeo (180g) (Red Vinyl)

Aber bitte mit Haltung: April Art sind angetreten, um die Welt zu verändern. Mit großer Klappe, aber mit noch größeren Songs. Die Modern-Metal-Sensation um die Funken schlagende Frontfrau Lisa-Marie Watz …

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LP

EUR 33,99*

DEHD

Flower Of Devotion

»Ich möchte nichts weiter als allein sein«, singt Emily Kempf früh auf »Flower of Devotion«, dem dritten Album des Chicagoer Trios Dehd. Es ist ein erstaunliches Eingeständnis einer Songwriterin, die vor …

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LP

EUR 28,99*

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