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    Ingrid S. Clay: HIIT - Die Anatomie verstehen, Buch

    Ingrid S. Clay
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    Hochintensives Intervalltraining aus dem Blickwinkel der Anatomie HIIT ist die effizienteste Trainingsform zum Abnehmen, um das eigene Fitnessniveau zu steigern und die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu …

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    : Fit und mobil bleiben, Buch

    Fit und mobil bleiben

    Bleiben Sie fit und aktiv! . Einfach mitmachen: 50 einfache Übungen für mehr Beweglichkeit und Koordination . Einfach üben: 5 schnelle 10-Minuten-Programme für gezieltes Training zwischendurch . Ein…

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    Cindy Brehse: Nur 5 Minuten - Die besten Übungen für Senioren, Buch

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    Nur 5 Minuten - Die besten Übungen für Senioren

    Fit und aktiv zu sein, ist keine Frage des Alters! Bereits wenige Minuten gezieltes Training am Tag helfen, beweglich zu bleiben, Schmerzen entgegenzuwirken und Altersbeschwerden vorzubeugen. Fitnesstrai…

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    Toni Innauer: Die 12 Tiroler, Buch

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    Die 12 Tiroler

    Die Realität vieler Menschen findet zusehends sitzend, am Schreibtisch, im Auto, vor Bildschirmen statt. Bewegungsverarmung und Verlust des natürlichen Körpergefühls beeinträchtigen die Selbstwahrnehmung …

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    Riccarda Quattländer: Kraft- und Vibrationstraining bei Osteoporose, Buch

    Riccarda Quattländer
    Kraft- und Vibrationstraining bei Osteoporose

    Jeder zehnte Deutsche hat Osteoporose. Durch den demografischen Wandel und den Anstieg der Lebenserwartung wird der Prozentsatz der Osteoporosepatienten in Zukunft weiter zunehmen. Da Sport schon immer ei…

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    Martin F. Niessl: Wenn Schatten bluten, Buch

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    In diesem autobiografischen Roman wird von Anfang an spannend über Liebe und Leidenschaft sowie Sport und das Sicherheitsgewerbe berichtet. Das Buch gewährt Einblicke in Branchen und Lebensumstände, die n…

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    Jim Stoppani: Krafttraining - Die Enzyklopädie, Buch

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    Dieses auf wissenschaftlichen Grundlagen basierende Handbuch ist der umfassende Trainingsratgeber zur Maximierung von Muskelmasse und Kraft. Es behandelt alle Aspekte der optimalen Kraftentwicklung und de…

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    Mario Köhler: Testosteron steigern: Wie Sie Ihren Testosteronspiegel auf natürliche Weise schnell anheben für mehr Potenz und schnelleren Muskelaufbau, Buch

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    Sie sind frustriert über Ihren Gesundheitszustand? Sie sind enttäuscht über die konventionellen Weisheiten, die im Umlauf sind? Dieses Buch wird Ihnen komplexe Sachverhalte möglichst einfach verständlich …

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    Thorsten Tschirner: Fit in 15, Buch

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    GU Ratgeber Gesundheit, Fitness, GU Einzeltitel Gesunde Ernährung

    Mit der 30-Tage-Challenge zu einem leistungsfähigeren, rundum fitten und energiegeladenen Ich - nur 15 Minuten am Tag machen den Unterschied, ideal für alle mit wenig Zeit

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    Hyman Mark: Young Forever - auf ewig jung (deutsche Ausg.), Buch

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    Der neue Ratgeber von Bestsellerautor Dr. Mark Hyman für ein langes und gesundes Leben ohne Schmerzen und typische Alterskrankheiten wie Herzleiden, Krebs, Diabetes und Demenz. Der Autor untersucht die bi…

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    Wolfgang Möhring: Der kleine Rückentrainer, Buch

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    Rückenschmerzen müssen nicht sein! Wolfgang Möhring stellt schnelle, aber wirkungsvolle Übungen vor, die die Körpermuskulatur kräftigen, die Gelenke beweglich erhalten und Rückenprobleme lindern - im Büro…

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    Irene Lang-Reeves: Beckenboden, Buch

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    Die meisten Frauen wissen ja, dass sie etwas für ihren Beckenboden tun sollten. Aber regelmäßig Übungen machen, dazu können sich die wenigsten durchringen. Dieses Buch bietet eine Alternative, indem es Ih…

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    Neuroathletik - für mehr Leistung im Sport Neurowissenschaftliche Erkenntnisse revolutionieren derzeit die Trainingslehre und den Spitzensport. Eine optimale körperliche Leistung ist nur dann möglich, wen…

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    Die meisten Fitnessprogramme zielen darauf ab, den Körper zu verschönern oder für den Sport fit zu halten. Beim Militär verlassen sich die Soldaten heute viel mehr auf ihre Waffen als auf ihre eigene Körp…

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