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Dirk Diefenbach
Abspecken kann jeder

Abnehmen ohne Verzicht? Na klar! Wie das geht, zeigt dir Dirk Diefenbach, Abnehm-Coach und Experte für Ernährungs- und Gewichtsmanagement. Der Schlüssel ist Zufriedenheit und eine ganzheitliche Herangehen…

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Buch

Mike Diehl, Felix Grewe
Fitter - Stärker - Schlanker (Dein Fitnesscoach)

FITTER - STÄRKER - SCHLANKER! Das ist die Devise des Erfolgscoaches Mike Diehl. In diesem Buch erklärt dir der Elitesoldat, der seit Jahrzehnten mit Weltklassesportlern, Schauspielern und Politikern arbei…

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Buch

Kristina Dietrich
Pilates gegen Osteoporose

Pilates gegen Osteoporose zeigt die Vorteile der Pilates-Methode für ein zeitgemäßes Osteoporosetraining auf und präsentiert 100 Übungen - mit und ohne Sportgeräte - für gesunde Knochen. Den Schwerpunkt l…

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Buch

Mark Divine
SEALfit in 8 Wochen

Disziplin, Selbstbeherrschung und Mut sowie außergewöhnliche körperliche Ausdauer und Kraft sind nur einige der Eigenschaften, die man den Elitesoldaten der SEALs, einer Spezialeinheit der U.S. Navy, zusc…

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Buch

Thomas Dold
Step Up!

Step Up, the ultimate guide to stair running, provides both beginner and ambitious runners with comprehensive ideas and suggestions for training. In addition to theoretical knowledge, it includes exercise…

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Buch

Marcel Doll
50 Workouts - Bodyweight-Training ohne Geräte

Was braucht man, um schnell und effektiv zu trainieren, Muskeln aufzubauen und den ganzen Körper zu kräftigen? Nichts als sein eigenes Körpergewicht. Marcel Doll präsentiert in diesem Buch die 50 besten B…

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Buch

Marcel Doll
50 Workouts - Schlingentraining

Du suchst ein abwechslungsreiches und effektives Training, das du auch ohne Fitnessstudio durchführen kannst? Dann ist Schlingentraining genau das Richtige für dich! Denn die beliebten Schlingen kannst du…

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Buch

Béatrice Drach-Schauer
Kleine Fußschule. Kompakt-Ratgeber

Das Programm für stabile, schmerzfreie und fitte Füße! Unsere Füße leisten Schwerstarbeit - über Jahrzehnte hinweg müssen sie tagaus, tagein unser gesamtes Körpergewicht tragen und dabei auch noch die zu…

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Buch

Gabriele Dreher-Edelmann
Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule

7 Übungen täglich - 30 Tage lang: ideal zur Vorbeugung und zum Behandeln von Beschwerden, besonders im Schulter-Nacken-Bereich. Vor allem durch eine oft schlechte Haltung am PC kommt häufig es zu Muskeld…

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Buch

Gabriele Dreher-Edelmann
Gymnastik für die Lendenwirbelsäule

7 Übungen, 10 Minuten, 30 Tage - das Erfolgsrezept für einen kräftigen und schmerzfreien Rücken! Mit diesem Übungsprogramm können Sie aktiv gegen Rückenbeschwerden vorgehen und erneuten Problemen vorbeuge…

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Buch

Manuel Eckardt
Das 5-Minuten-Trampolin-Training

Ihr Trampolintraining mit interaktivem Personal Coach Trampolin - ein Kinderspielgerät? Weit gefehlt! Die Schwingungen, die ein Mini-Trampolin erzeugt, haben fantastische Auswirkungen auf Körper und Seele…

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Buch

Stephen M. Erle
Boot Camp Workout

Trainieren Sie wie ein Elitesoldat mit Boot Camp Workout - Anatomie und Übungen. Ein effektives und lohnendes Übungsprogramm, das Ihre allgemeine Kondition deutlich verbessern kann, die Rumpfmuskulatur kr…

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Buch

Jörg Färber
Fit wie die Feuerwehr!

75 gesunde Rezepte vom Feuerwehrmann & Sportprofi Als Feuerwehrmann muss Jörg Färber stets fit und wach sein. Er weiß als Koch auch, welch wichtige Rolle die Ernährung dabei spielt. Vom Frühstück über di…

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Buch

Gabi Fastner
50 Workouts - Morgengymnastik

Die perfekte Morgenroutine für jeden Tag! Sport am Morgen ist für Sie eine echte Überwindung? Kein Problem! Die 50 Workouts der beliebten Tele-Gym-Trainerin und Gymnastiklehrerin Gabi Fastner motivieren …

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Buch

Gabi Fastner
50 Workouts für Späteinsteiger

Mit dem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Koordination natürlicherweise ab. Doch mit gezieltem Training können Sie diesem Prozess sehr effektiv entgegenwirken, denn für Fitness ist es nie zu spä…

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Buch

Gabi Fastner
Fitness - kompakt

Fit werden und bleiben ist mit diesem Buch ein Kinderspiel. Auf 140 Seiten stellt Gabi Fastner die praktischsten Fitnessübungen dar. Der Fokus liegt vor allem auf der einfachen Ausführung, die der Interes…

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Buch

Gabi Fastner, Ingrid Manhart
Flacher Bauch - starker Rücken

Wo Sport Spass macht

Denken Sie bei effektivem Training der Körpermitte nur an die "altbewährten Crunches oder Sit-ups"? Wundern Sie sich, warum Sie das gewünschte Ziel eines flachen Bauches und eines stabilen Rückens noch ni…

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Buch

Gabi Fastner
Sportlich aktiv mit 50+

50 ist das neue 30! In meinem Buch Sportlich aktiv mit 50+ erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Übungen und praktischen Tipps Ihre Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer erhalten oder sogar steigern können. O…

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Buch

Gabi Fastner
Trainingsbuch Brasil®

Wo Sport Spass macht

? EINSETZBAR IN PILATES-, RÜCKEN-, DANCE- UND WORKOUTKURSEN ? IDEEN FÜR DEN EINSATZ BEIM WALKEN/LAUFEN ? ÜBUNGEN FÜR AQUATRAINING & BÜROGYMNASTIK ? KÖRPERWAHRNEHMUNG UND ENTSPANNUNG ? MIT FERTIGEN STUNDEN…

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Buch

Sigmund Feuerabendt
Heilkraft Yoga. 100 Übungen für Ihre Gesundheit. Empfohlen von der Deutschen Yogagesellschaft e. V.

Die Yoga-Übungen in diesem Buch verbessern auf verblüffende Weise Gesundheit und Wohlbefinden, sie sorgen für Ausgeglichenheit und Entspannung und halten Körper und Geist fit und beweglich. Ihre therapeut…

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