Sven-David Müller: Das große Kochbuch gegen Bluthochdruck, Gebunden

Kurzbeschreibung

Gesund und lecker:
130 Rezepte gegen Bluthochdruck.
In Deutschland leidet die Hälfte der erwachsenen Bevölkerung unter Bluthochdruck.
Alle wichtigen Informationen für eine blutdrucksenkende Ernährung.
Übersichtlich: Kilokalorien, Kilojoule, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Cholesterin, Natrium, Kalium und Magnesium pro Portion.
Bestsellerautor Sven-David Müller: Über 5 Mio. verkaufte Exemplare in 13 Ländern.

Beschreibung

Wie bekomme ich meinen Bluthochdruck durch eine gezielte Ernährung in den Griff? Das große Kochbuch gegen Bluthochdruck informiert zuverlässig über die Krankheit und erklärt, wie Sie zu hohe Blutdruckwerte
durch eine gesunde Ernährung positiv beeinflussen können. Mit viel Obst und Gemüse sowie weniger Fett, Fleisch und Süßigkeiten regulieren Sie Ihren Bluthochdruck. Gut sind Lebensmittel, die Magnesium und Kalium enthalten. Auf dieser Basis haben die Autoren Sven-David Müller und Christiane Weißenberger viele Lieblingsrezepte entschärft . Und: Sie zeigen, dass eine herzfreundliche Ernährung und Genuss keineswegs im Widerspruch stehen.

auf den Punkt gebracht:
Gesund und lecker: 130 Rezepte gegen Bluthochdruck
In Deutschland leidet die Hälfte der erwachsenen Bevölkerung unter Bluthochdruck
Alle wichtigen Informationen für eine blutdrucksenkende Ernährung
Übersichtlich: Kilokalorien, Kilojoule, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Cholesterin, Natrium, Kalium und Magnesium pro Portion
Bestsellerautor Sven-David Müller: Über 5 Mio. verkaufte Exemplare in 13 Ländern

Klappentext

¿ Alles Wissenswerte über eine blutdrucksenkende Ernährung in einem Buch ¿ Über 130 Rezepte mit allen wichtigen Nährwertangaben wie: Kilokalorien, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Cholesterin, Natrium, Kalium und Magnesium

Blutdruck senken - gesund genießen Wie bekomme ich meinen Bluthochdruck durch eine gezielte Ernährung in den Griff? Wie kann ich meine Blutfette und Blutzuckerwerte verbessern, ohne auf leckere Gerichte zu verzichten? Eine Ernährung, die den Blutdruck senkt, besteht aus viel Obst, Gemüse und fettreduzierten Milchprodukten. Lebensmittel, die viel Magnesium, Kalzium und Kalium enthalten, sind ebenfalls förderlich - hingegen sollte man auf Fett, Fleisch und Süßigkeiten verzichten. Auf dieser Basis haben die Ernährungsexperten Sven-David Müller und Christiane Weißenberger über 130 Lieblingsrezepte "entschärft". In ihrem Ratgeber informieren sie zuverlässig über die Krankheit und erklärt, wie Sie zu hohe Blutdruckwerte durch eine gesunde Ernährung positiv beeinflussen können. Und sie zeigen, dass eine herzfreundliche Ernährung und Genuss keineswegs im Widerspruch stehen.

Aus dem Inhalt: Bluthochdruck und seine Auswirkungen Diagnose und Behandlung eines Bluthochdrucks Sagen Sie dem Übergewicht den Kampf an Auf das richtige Fett kommt es an

Auswahl der Rezepte: Frühstück ¿ Birchermüsli ¿ Pancakes mit Kiwisalat Vorspeisen, Salate und Snacks ¿ Grüne Antipasti ¿ Karotten-Avocado-Rohkost ¿ Parmesanwaffeln Suppen ¿ Kartoffelsuppe mit Mandeln ¿ Asiatische Kokossuppe Saucen, Dips und Dressings ¿ Balsamico-Honig-Sauce ¿ Soja-Sesam-Dip Hauptgerichte ¿ Herbstliche Lasagne ¿ Kürbis-Kartoffel-Rösti ¿ Heilbutt mit Safranreis ¿ Lamm-Mango-Gulasch Desserts und Gebäck ¿ Honig-Joghurt-Mousse ¿ Milchreis mit Brombeeren