Sonja Zernick-Förster: Yin Yoga für die Faszien, Flexibler Einband
Yin Yoga für die Faszien
- Optimal üben - durch den Einsatz von Hilfsmitteln zu einem gesunden Bindegewebe
- Verlag:
- Suedwest Verlag, 04/2016
- Einband:
- Flexibler Einband
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783517094168
- Artikelnummer:
- 8465571
- Umfang:
- 159 Seiten
- Sonstiges:
- ca. 120 Farbfotos und farbige Abbildungen
- Gewicht:
- 489 g
- Maße:
- 233 x 172 mm
- Stärke:
- 15 mm
- Erscheinungstermin:
- 11.4.2016
Klappentext
Faszientraining für Yogis
Yin Yoga ist Faszienyoga und damit die ideale Methode, um unser Bindegewebe geschmeidig zu halten, die Figur zu straffen und schmerzfrei zu werden. Um die Faszien aber richtig dehnen zu können, ist der Einsatz von Hilfsmitteln unerlässlich, selbst für fortgeschrittene Übende. Denn erst mithilfe von Polstern, Kissen, Blöcken und Gurten ermöglichen wir es unserem Körper, die muskuläre Spannung vollständig loszulassen - die Voraussetzung, um Faszien effektiv zu trainieren. Die Yogalehrerin Sonja Zernick-Förster legt in ihren Yin-Yoga-Stunden daher großen Wert auf diese Hilfsmittel und zeigt in ihrem neuen Buch, in welchen Variationen Anfänger und Fortgeschrittene sie für die optimale Fasziendehnung einsetzen können. Die Yin-Haltungen sind anschaulich bebildert und mit Informationen und Illustrationen zu den jeweils angesprochenen Faszien versehen.
Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.
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