Geboren, um zu wachsen

Richard J. Davidson, Cortland Dahl

Buch

Wie neue Wissenschaft und alte Weisheit einen einfachen Weg zeigen, um Herausforderungen zu meistern
Originaltitel: Born to Flourish

"Geboren, um zu wachsen" in großer oranger Schrift, florale Illustration mit einer gelben Blume, Autoren Richard J. Davidson/Cortland Dahl.

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Übersetzung:: Horst Kappen
Verlag:: Barth O.W., 09/2026
Einband:: Gebunden
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783426571552
Artikelnummer:: 12685680
Umfang:: 320 Seiten
Erscheinungstermin:: 1.9.2026

Klappentext

Wie man in einer herausfordernden Welt erfolgreich ist

Fühlst du dich im stressigen Alltag oft überfordert? Fragst du dich, wie du inmitten von Herausforderungen innere Balance und echtes Wohlbefinden finden kannst? Der weltbekannte Neurowissenschaftler Dr. Richard J. Davidson und der Meditationsexperte Dr. Cortland Dahl zeigen dir in Geboren, um zu wachsen, dass ein erfülltes Leben kein Zufall ist, sondern eine erlernbare Fähigkeitsup data-turn-source-index="1"/>sup data-turn-source-index="1"/>sup data-turn-source-index="1"/>sup data-turn-source-index="1"/>sup data-turn-source-index="1"/>sup data-turn-source-index="1"/>sup data-turn-source-index="1"/>sup data-turn-source-index="1"/> .

Durch die einzigartige Verbindung von modernster Hirnforschung und jahrtausendealter buddhistischer Weisheit bieten die Autoren einen praxisnahen Leitfaden für mehr innere Stärke und Lebensfreudesup data-turn-source-index="2"/>sup data-turn-source-index="2"/>sup data-turn-source-index="2"/>sup data-turn-source-index="2"/> .

Die vier Fähigkeiten für ein erfülltes Leben

Das Buch führt dich durch vier essenzielle Qualitäten, die dein Gehirn nachweislich positiv verändernsup data-turn-source-index="3"/>sup data-turn-source-index="3"/> :

Bewusstsein: Lerne, im gegenwärtigen Moment zu ruhen und auf gesunde Weise mit deinen Gedanken und Emotionen umzugehensup data-turn-source-index="4"/>sup data-turn-source-index="4"/> .
Verbundenheit: Stärke durch Wertschätzung und Freundlichkeit echte Beziehungen zu anderen und deiner Umweltsup data-turn-source-index="5"/>sup data-turn-source-index="5"/> .
Einsicht: Erforsche durch tiefe Selbstreflexion, wie Denkmuster, Emotionen und dein Selbstverständnis deine Erfahrungen prägensup data-turn-source-index="6"/>sup data-turn-source-index="6"/> .
Sinn: Verbinde dich mit deinen Grundwerten und verleihe deinen alltäglichen Handlungen und Bestrebungen eine tiefere Bedeutungsup data-turn-source-index="7"/>sup data-turn-source-index="7"/> .

Fünf Minuten am Tag machen den Unterschied

Du musst kein stundenlanges Meditations-Retreat absolvieren, um dein Gehirn neu zu vernetzen. Die Autoren belegen eindrucksvoll: Schon fünf Minuten gezielte Praxis am Tag reichen aus, um einen großen Unterschied zu bewirken und dein Leben nachhaltig zu transformierensup data-turn-source-index="8"/>sup data-turn-source-index="8"/>sup data-turn-source-index="8"/>sup data-turn-source-index="8"/>. Egal, ob du bereits Meditationserfahrung hast oder gerade erst anfängst - dieses Buch liefert dir leicht in den Alltag integrierbare Übungen für messbar mehr Zufriedenheitsup data-turn-source-index="9"/>sup data-turn-source-index="9"/> .

Entdecke jetzt den wissenschaftlich fundierten Weg zu deinem wahren Potenzial und lerne, an den Herausforderungen des Lebens zu wachsensup data-turn-source-index="10"/>sup data-turn-source-index="10"/> !