Oliver Bertram: Die MEN'S HEALTH Krafttrainings-Bibel, Kartoniert / Broschiert

Oliver Bertram

Die MEN'S HEALTH Krafttrainings-Bibel

Buch

Mehr als 420 Übungen für den perfekten Körper - Hantel, Kettlebell, Schlingentrainer & Co.: alle wichtigen Geräte & Bodyweightübungen

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Verlag:: Motorbuch Verlag, 08/2022
Einband:: Kartoniert / Broschiert
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783613509290
Artikelnummer:: 10765089
Umfang:: 288 Seiten
Gewicht:: 982 g
Maße:: 244 x 179 mm
Stärke:: 26 mm
Erscheinungstermin:: 31.8.2022

Klappentext

MEN'S HEALTH sorgt für den perfekten Männerkörper und gibt allen Freunden des Krafttrainings die weltbesten Übungen an die Hand. Diese 420 Übungen sind nach Trainingsgeräten kategorisiert, die ihren Platz auch im Home-Gym finden - komplett ohne sperrige Fitnessstudiomaschinen. Effektive Bodyweight-Übungen gehören ebenso zum Programm. Insgesamt hat Mann mit diesem Buch alle wichtigen Infos in der Hand, um den gesamten Körper rundum zu kräftigen und zu stärken. Das Ergebnis ist ein athletischer Körper, mit einer breiten Brust, einer stattlichen V-Form, kräftigen Armen und einem flachen, definierten Bauch.

Biografie

Oliver Bertram, Jahrgang 1969, ist seit 2004 Fitness Director beim größten Männer-Lifestyle-Magazin der Welt, Men's Health. Der ausgebildete Fitnesstrainer ist in dieser Funktion verantwortlich für alle Fitness- und Sportthemen im Heft. Nach Abschluss des Journalistik- und Romanistik-Studiums hat er im Laufe seiner 15-jährigen Erfahrung als Journalist Hunderte von Beiträgen in den Bereichen Gesundheit, Sport und Fitness verfasst.