Nina Winkler: WOMEN'S HEALTH Better Body Workout
WOMEN'S HEALTH Better Body Workout
Buch
- 30-20-10: Mit der Power-Formel direkt zur Wunschfigur
- Motorbuch Verlag, 10/2023
- Einband: Kartoniert / Broschiert
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783613509542
- Bestellnummer: 11455727
- Umfang: 192 Seiten
- Gewicht: 668 g
- Maße: 244 x 174 mm
- Stärke: 20 mm
- Erscheinungstermin: 24.10.2023
Klappentext
Mehr Energie verbrennen, weniger auf die Essensmenge achten, mehr Kraft und Energie haben: Alles Ziele, die ein optimaler Stoffwechsel mit sich bringt. Und das ist auch gar nicht schwer! Es kommt auf die richtige Zusammenstellung des Workouts an. Die 30-20-10-Power-Formel sorgt für die maximale Kalorienverbrennung beim Training und macht richtig Spaß: 30 Minuten Cardio, 20 Minuten Krafttraining und 10 Minuten Strechting / Mobilsiation pro Workout reichen, um die richtigen Energiereserven anzuzapfen. Natürlich spielt auch die richtige Ernährung eine Rolle. Happy-Hormone und gute Laune gibt's nach jedem Training dazu.Biografie
Nina Winkler lebt und arbeitet als Fitness-Expertin und Autorin in München. Sie unterrichtet in verschiedenen Fitness-Studios, bietet aber auch 'Personal Training' an und entwickelt Workout-Programme. Sie schreibt für verschiedene Fitness-Magazine.Anmerkungen:
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