Mark Lauren: Calisthenics For Dummies
Calisthenics For Dummies
Buch
- Wiley John + Sons, 12/2023
- Einband: Kartoniert / Broschiert
- Sprache: Englisch
- ISBN-13: 9781394196111
- Bestellnummer: 11465742
- Gewicht: 618 g
- Maße: 236 x 187 mm
- Stärke: 62 mm
- Erscheinungstermin: 25.12.2023
Achtung: Artikel ist nicht in deutscher Sprache!
Klappentext
Get motivated, get moving, and stay fitYou can do bodyweight workouts any time, anywhere--no equipment needed. Calisthenics For Dummies teaches you the principles of lifelong fitness and offers easy-to-follow workouts to keep you in shape. Discover the muscle groups, joint functions, and athletic skills that you need to stay strong, lean, and injury-free. Then get started with multi-week exercise programs--or design your own--and enjoy the results. This friendly Dummies guide will help you get strong, so you can tackle anything life throws your way.
Inside...
Basic muscle anatomy
Creative exercises & workouts
Proper form for push-ups, squats, lunges, and beyond
Exercise routines for every fitness and experience level
Workouts for busy schedules
Staying fit and active
Biografie (Mark Lauren)
Mark Lauren ist zertifizierter Sportausbilder bei der U. S. Army und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Er ist ständig unterwegs und lebt überall dort, wo er als Trainer und Ausbilder gebraucht wird. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai.Biografie (Joshua Clark)
Joshua Clark ist Personal Trainer und Buchautor. Er lebt in New Orleans.![Mark Lauren: Calisthenics For Dummies, Buch](https://lesen.de/image/w468/front/0/9781394196111.jpg)
Mark Lauren
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Calisthenics For Dummies
EUR 23,45*