Laufen!

Lutz Aderhold, Stefan Weigelt

Buch

Vom Einsteiger bis zum Ultraläufer

sofort lieferbar

Aktueller Preis: EUR 39,00

Versandkosten

Verlag:: Urban & Fischer/Elsevier, 09/2018
Einband:: Kartoniert / Broschiert
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783437454028
Artikelnummer:: 8317333
Umfang:: 510 Seiten
Sonstiges:: 39 farbige Abbildungen
Nummer der Auflage:: 18002
Ausgabe:: 2. Auflage
Gewicht:: 960 g
Maße:: 241 x 172 mm
Stärke:: 22 mm
Erscheinungstermin:: 18.9.2018

Klappentext

Alles, was man über das Laufen wissen muss! Egal ob Einsteiger oder ambitionierter Läufer, der sich auf einen Marathon oder Ultralauf vorbereitet - das Buch informiert über die ganze Bandbreite des Laufens. Ca. 60 Trainingspläne für kurze Langstrecken bis zum Ultralauf unterstützen beim gezielten Training.

Sie erhalten Informationen zu:

- Ausrüstung, Lauftechnik und Lauftraining

- Ernährung in der Vorbereitungsphase und während des Wettkampfs

- Vorbeugung laufspezifischer Verletzungen

- Sportpsychologie und mentale Techniken für Training und Wettkampf

Biografie (Lutz Aderhold)

Lutz Aderhold, Dr. Dr., niedergelassener Arzt für Mund-Kiefer-Gesichts-Chirurgie und Zahnarzt-Oralchirurgie, über 25 Jahre aktiver Langstreckenläufer, zahlreiche internationale sowie nationale Titel und Rekorde, Fachbuchautor.

Biografie (Stefan Weigelt)

Stefan Weigelt, Dr., Trainingswissenschaftler und Leistungsdiagnostiker am Olympiastützpunkt Westfalen in Dortmund, langjähriger aktiver Langstrechenläufer, zahlreiche nationale Titel, Fachbuchautor.