Kilian Jornet: Uphill Athlete, Kartoniert / Broschiert
Uphill Athlete
- Training für Skibergsteiger und Bergläufer
- Verlag:
- riva Verlag, 11/2019
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783742310323
- Artikelnummer:
- 9232468
- Umfang:
- 377 Seiten
- Gewicht:
- 1518 g
- Maße:
- 279 x 215 mm
- Stärke:
- 30 mm
- Erscheinungstermin:
- 13.11.2019
Klappentext
Skitouren und Bergläufe gehören zu den anspruchsvollsten Bergsportdisziplinen überhaupt. Um den schwierigen Anforderungen des Bergsports generell gerecht zu werden und auch körperlich herausfordernde Routen zu meistern, ist ein gezieltes Training nötig. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen zeigen drei der besten Bergsportler der Welt, Kílian Jornet, Steve House und Scott Johnston, wie Sie Ihre Kraft, Ausdauer und Fitness steigern können, um am Berg maximale Leistung zu bringen. Die Autoren führen detailliert in die physiologischen Grundlagen sowie in Methodik und Praxis des Ausdauertrainings ein und zeigen Ihnen spezielle Kraftworkouts, die auf die Bedürfnisse von Bergsportlern zugeschnittenen sind. Zudem lernen Sie, wie Sie den perfekten Trainingsplan erstellen, um sich für jedes Niveau und jedes Ziel optimal vorzubereiten. Ob der Marathon auf dem Mount Everest oder das Skitourrennen auf dem Marmoladagletscher in den Dolomiten - profitieren auch Sie von dem großen Erfahrungsschatz der besten Bergsportathleten.
Biografie (Kilian Jornet)
Kilian Jornet, Jahrgang 1987, wurde in den Pyrenäen geboren und entdeckte schon früh seine Liebe zu den Bergen. Im Skisport fand er Gefallen am Wettkampf, und als Teenager bestritt er seine ersten Ultramarathon- und Bergläufe. Der Weltmeister im Trailrunning und Skibergsteigen ist Weltrekordhalter der schnellsten Kilimandscharo-Begehung.Biografie (Steve House)
Der Amerikaner Steve House, 1970 geboren, gilt derzeit als der beste Extrembergsteiger der Welt. Wenn er nicht auf Expeditionen unterwegs ist, arbeitet er als Bergführer in La Grande (Oregon). Seine Begehung des Zentralpfeilers der Rupalwand am Nanga Parbat mit Vince Anderson ohne Seile, Träger und Sauerstoff 2005 wurde mit dem Piolet d'Or ausgezeichnet, dem Oscar des Bergsports.Anmerkungen:
