Anja Breuer: Pilates (CD)

Disk 1 von 1 (CD)

1. 1 Hörprobe Track 1: Powerhouse in Grundstellung Powerhouse in Grundstellung
2. 2 Hörprobe Track 2: Stern Stern
3. 3 Hörprobe Track 3: Scharnier Scharnier
4. 4 Hörprobe Track 4: Stufe Stufe
5. 5 Hörprobe Track 5: Turn out Turn out
6. 6 Hörprobe Track 6: Wischen Wischen
7. 7 Hörprobe Track 7: Großes V Großes V
8. 8 Hörprobe Track 8: Schultertropfen Schultertropfen
9. 9 Hörprobe Track 9: Großes O Großes O
10. 10 Hörprobe Track 10: Curl ups Curl ups
11. 11 Hörprobe Track 11: Dynamische Brücke Dynamische Brücke
12. 12 Hörprobe Track 12: Kniestreckung Kniestreckung
13. 13 Hörprobe Track 13: Side to side Side to side
14. 14 Hörprobe Track 14: Buch öffnen Buch öffnen
15. 15 Hörprobe Track 15: Muschel Muschel
16. 16 Hörprobe Track 16: Seitspreizen Seitspreizen
17. 17 Hörprobe Track 17: Kleine Meerjungfrau Kleine Meerjungfrau
18. 18 Hörprobe Track 18: Fersenkicks Fersenkicks
19. 19 Hörprobe Track 19: Pfeil Pfeil
20. 20 Hörprobe Track 20: Dreieck Dreieck
21. 21 Hörprobe Track 21: Vierfüßler Vierfüßler
22. 22 Hörprobe Track 22: Katze Katze
23. 23 Hörprobe Track 23: Transfer in den Stand Transfer in den Stand
24. 24 Hörprobe Track 24: Zehenspitzenstand Zehenspitzenstand
25. 25 Hörprobe Track 25: Roll down Roll down
26. 26 Hörprobe Track 26: Großes V Großes V
27. 27 Hörprobe Track 27: Großes O Großes O
28. 28 Hörprobe Track 28: Curl ups schräg mit Armaktivität Curl ups schräg mit Armaktivität
29. 29 Hörprobe Track 29: Stufe und Doppelstufe Stufe und Doppelstufe
30. 30 Hörprobe Track 30: Kleine Kneifzange Kleine Kneifzange
31. 31 Hörprobe Track 31: Battement Battement
32. 32 Hörprobe Track 32: Dynamische Brücke mit Fußaktivität Dynamische Brücke mit Fußaktivität
33. 33 Hörprobe Track 33: Roll up in den Langsitz Roll up in den Langsitz
34. 34 Hörprobe Track 34: C C
35. 35 Hörprobe Track 35: Rückstütz mit Kniestreckung Rückstütz mit Kniestreckung
36. 36 Hörprobe Track 36: Transfer über Roll down in Rückenlage Transfer über Roll down in Rückenlage
37. 37 Hörprobe Track 37: Side to side mit Kopfdrehung Side to side mit Kopfdrehung
38. 38 Hörprobe Track 38: Muschel Muschel
39. 39 Hörprobe Track 39: Side kicks Side kicks
40. 40 Hörprobe Track 40: Fahrrad Fahrrad
41. 41 Hörprobe Track 41: Seitspreizen Seitspreizen
42. 42 Hörprobe Track 42: Bein kreisen Bein kreisen
43. 43 Hörprobe Track 43: Kleine Meerjungfrau Kleine Meerjungfrau
44. 44 Hörprobe Track 44: Fersenkicks mit Bein abheben Fersenkicks mit Bein abheben
45. 45 Hörprobe Track 45: Schaukel Schaukel
46. 46 Hörprobe Track 46: Schwimmer Schwimmer
47. 47 Hörprobe Track 47: Restposition und Welle Restposition und Welle
48. 48 Hörprobe Track 48: Push ups Push ups
49. 49 Hörprobe Track 49: Pointer Pointer
50. 50 Hörprobe Track 50: Frosch Frosch
51. 51 Hörprobe Track 51: Transfer über Bärenstand, Handlauf in Stand Transfer über Bärenstand, Handlauf in Stand
52. 52 Hörprobe Track 52: Taillentwist Taillentwist
53. 53 Hörprobe Track 53: Einbeinstand Einbeinstand
54. 54 Hörprobe Track 54: Roll down Roll down
55. 55 Hörprobe Track 55: Windmühle Windmühle
56. 56 Hörprobe Track 56: Curl ups mit Wasserschlagen Curl ups mit Wasserschlagen
57. 57 Hörprobe Track 57: Doppelstufe mit Beinaktivität Doppelstufe mit Beinaktivität
58. 58 Hörprobe Track 58: Dynamische Brücke mit Stufe Dynamische Brücke mit Stufe
59. 59 Hörprobe Track 59: Leg lift Leg lift
60. 60 Hörprobe Track 60: Side to side in Doppelstufe Side to side in Doppelstufe
61. 61 Hörprobe Track 61: Abduktion mit langem Arm Abduktion mit langem Arm
62. 62 Hörprobe Track 62: Side passé Side passé
63. 63 Hörprobe Track 63: Knoten Knoten
64. 64 Hörprobe Track 64: Side kicks Side kicks
65. 65 Hörprobe Track 65: Beinkreisen Beinkreisen
66. 66 Hörprobe Track 66: Fahrrad Fahrrad
67. 67 Hörprobe Track 67: Pfeil mit Seitneigung Pfeil mit Seitneigung
68. 68 Hörprobe Track 68: Schaukel Schaukel
69. 69 Hörprobe Track 69: Fersenkicks Fersenkicks
70. 70 Hörprobe Track 70: Kniestreckung Kniestreckung
71. 71 Hörprobe Track 71: Rückwärts-Planke Rückwärts-Planke
72. 72 Hörprobe Track 72: Roll down, Roll up Roll down, Roll up
73. 73 Hörprobe Track 73: Ball Ball
74. 74 Hörprobe Track 74: Transfer über Schneidersitz in Stand Transfer über Schneidersitz in Stand
75. 75 Hörprobe Track 75: Einbeinstand: Turn out Einbeinstand: Turn out
76. 76 Hörprobe Track 76: Skater Skater
77. 77 Hörprobe Track 77: Flamingo Flamingo
78. 78 Hörprobe Track 78: Zehenspitzenstand Zehenspitzenstand