Trefferliste "Mental Load Relief Mentale Entlastung" - alle Bücher

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Cornelia Wirth
Mental fit statt Mental Load

"Mental fit statt Mental Load" ist ein Praxis-Workbook für einen freien und fokussierten Kopf, beruflich wie privat. Es zeigt und hilft die Aufmerksamkeit bewusst zu steuern. Statt alles im Kopf…

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch

Patricia Cammarata,
Raus aus der Mental Load-Falle

Kinder, Küche, Krisenmanagement. Ob sie wollen oder nicht: Immer noch erledigen Mütter einen Großteil der Familienarbeit, haben jedes noch so kleine To-do von Kindern und Partner im Kopf. Mental Load ist …

sofort lieferbar

Buch

Sina Krämer
Mental Load Health

Fühlst du dich oft überfordert von all den Aufgaben, Erwartungen und To-dos? Wünschst du dir manchmal, weniger nachzudenken und zu fühlen? Befürchtest du, dich zwischen all den Verpflichtungen selbst verl…

sofort lieferbar

Buch

Sara Pierbattisti-Spira, Katharina Wick
Freier Kopf statt Mental Load

In drei Schritten zum freien Kopf - Raus aus der Mental Load FalleDer unsichtbare Stress hat einen Namen: Mental Load. Die Last der tausend Kleinigkeiten im Alltag - Termine organisieren, Entscheidungen t…

sofort lieferbar

Buch

Birgit Langebartels
Mental Load - die unsichtbare Last im Kopf

Fühlt sich Ihr Kopf manchmal voller an als Ihr Kalender? Schon bevor der Tag beginnt, kreisen die Gedanken: um Termine, Entscheidungen, Erwartungen und Verpflichtungen. Alles scheint gleichzeitig wichtig,…

sofort lieferbar

Buch

Filomena Sabatella
Mental Load - unsichtbare Last, sichtbare Folgen

Mental Load ist allgegenwärtig und dennoch oft unsichtbar. Gemeint ist die permanente geistige und emotionale Verantwortung, die viele Menschen im Alltag tragen: planen, organisieren, erinnern, vorausdenk…

lieferbar ab 30.9.2026.

Buch

Susanna Karademirci, Lena Kristin Kunz
ich denke auch an mich

Mental Load - die mentale Last - ist ein Thema, das immer mehr Menschen beschäftigt. Es geht um die ständige Koordination, Planung und Organisation des Alltags und das Gefühl, für alles verantwortlich zu …

sofort lieferbar

Buch

Katharina Pommer
Nicht mein Zirkus, nicht meine Affen TASCHENBUCH- vom Mental Load und People Pleaser zu selbstbestimmt und Grenzen setzen

Hilfsbereit ohne Selbstaufgabe: Wie du als Frau lernst, Verantwortung abzugebenDas Kind braucht neue Schuhe, das Abendessen soll pünktlich und natürlich gesund auf dem Tisch stehen, der nächste Urlaub mus…

lieferbar ab 28.9.2026.

Buch

Litiki Mind
Namaste, Mama! Der Anti-Stress-Adventskalender mit 24 kleinen Auszeiten gegen Mental Load und Weihnachsstress

Der Advent soll eigentlich besinnlich sein. In der Realität bedeutet er für viele Mamas aber vor allem eines: noch mehr organisieren, planen, einkaufen, erinnern und funktionieren.Zwischen Wunschzetteln, …

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch

Lina Herlen
Alles zu viel?!

Du hast das Gefühl, ständig zu funktionieren - für alle, aber nie für dich? Dein Kopf ist voll, dein Herz leer und dein Körper müde? Willkommen im Club der Überforderten - Eintritt kostenlos, Austritt dri…

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch

Felicitas Springer
Niemand hört, wie laut es in meinem Kopf ist - Wie du als Mutter Overthinking und Mental Load durchbrichst und endlich wieder klar denkst

Die Kinder schlafen. Das Haus ist still. Aber in deinem Kopf läuft noch die ganze Liste von morgen. Einkaufen. Kinderarzt. Das Geschenk. Ob du heute zu hart warst. Ob du genug bist. Dein Körper ist müde -…

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch

Ann-Marie Backmann
Schule ohne Burnout

Weniger Mental Load und mehr Zeit für Beziehungsarbeit in der Schule!Personalmangel, widersprüchliche Erwartungen und der Spagat zwischen Schule und Familie- wie gelingt es, eine starke Beziehung zu Schül…

sofort lieferbar

Buch

Michèle Voigt
Zwischen allen Leben

Elin lebt ein Leben wie aus dem Bilderbuch- mit Kindern, Mann, Haus. Doch hinter der Fassade: ein stilles Zerbrechen. Das leise Verschwinden ihres Ichs inmitten all der Rollen.Zwischen allen Leben ist kei…

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch

Michael Feld
Frauen schlafen anders

Warum Frauen nachts wach liegen - und was wirklich helfen kannSie sind erschöpft, aber Ihr Kopf kommt nicht zur Ruhe? Nächtliches Grübeln, häufiges Aufwachen oder frühes Erwachen haben bei Frauen oft beso…

lieferbar ab 18.11.2026.

Buch

Cat Sims
The Mental Load Diaries

'A reassuring manifesto on the role of women today' - Dawn O'Porter'This book - and Cat Sims generally - helps me to breathe a bit easier. My shoulders drop, my jaw relaxes, and I know everything is going…

sofort lieferbar

Buch

Constanze Lohse, Laura Altmann
Der Mami-Plan

Sodbrennen, seltsame Gelüste und Stimmungstiefs - viele werdende Mamas erleben ihre Schwangerschaft mit eher negativen Bauchgefühlen und fühlen sich in dieser sensibelsten Phase ihres Lebens oft alleingel…

sofort lieferbar

Buch

Tobias Krallen
Frei von Overthinking

Fühlst du dich gefangen im endlosen Gedankenkarussell? Hast du das Gefühl, ständig für alles verantwortlich zu sein, während deine eigenen Bedürfnisse zu kurz kommen? Dieses Buch zeigt dir einen klaren We…

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch

Jo Lücke
Für Sorge

Equal Care: Der Paradigmenwechsel als Erfolgsrezept, um auch nach der Geburt ein Team zu bleibenKaum ist das erste Kind da, wird die Beziehung des frischgebackenen Elternpaares auf die Probe gestellt. Str…

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch

Emma Lorenz
ADHS bei Frauen - wie Neurodivergenz wirklich aussieht

Dieses Buch ist dein einfühlsamer Begleiter, wenn du dich fragst:Warum ticken Frauen mit ADHS anders als Männer? Was hat Masking, Mental Load oder emotionale Überforderung mit Neurodivergenz zu tun? Warum…

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch

Ida Schulze
Meine 5-Minuten-Kreativ-Auszeit

8-Wochen-Journal für weniger Stress, Mental Load und PerfektionismusDu funktionierst. Jeden Tag. Du organisierst, denkst voraus, tröstest, planst - und vergisst dich selbst dabei immer öfter.Der Mental Lo…

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch

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