Ida Schulze: Meine 5-Minuten-Kreativ-Auszeit, Kartoniert / Broschiert
Meine 5-Minuten-Kreativ-Auszeit
- Wie du in nur 5 Minuten pro Tag den Mental Load zähmst und deine innere Akku-Anzeige von Rot auf Grün stellst.
(soweit verfügbar beim Lieferanten)
- Verlag:
- Mirell, 03/2026
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783903684010
- Artikelnummer:
- 12643687
- Umfang:
- 148 Seiten
- Nummer der Auflage:
- 26001
- Ausgabe:
- 1. Auflage
- Gewicht:
- 325 g
- Maße:
- 260 x 193 mm
- Stärke:
- 9 mm
- Erscheinungstermin:
- 5.3.2026
Klappentext
8-Wochen-Journal für weniger Stress, Mental Load und Perfektionismus
Du funktionierst. Jeden Tag. Du organisierst, denkst voraus, tröstest, planst - und vergisst dich selbst dabei immer öfter.
Der Mental Load ist unsichtbar, aber schwer. Die To-do-Liste hört nie auf. Und zwischen Familie, Alltag und Perfektionismus bleibt kaum Zeit für dich.
Was, wenn fünf Minuten am Tag ausreichen würden, um wieder bei dir anzukommen?
Dieses liebevoll gestaltete 8-Wochen-Journal schenkt dir einen kleinen, machbaren Raum nur für dich. Kein großes Programm. Kein zusätzlicher Druck. Sondern ein ruhiges, kreatives Ritual, das sich auch in volle Tage integrieren lässt.
Was dich erwartet: 8 Wochen strukturierte Begleitung Tägliche Affirmationen zur Stärkung deines Selbstwerts Ehrliche Reflexionsfragen zum Ordnen deiner Gedanken Meditatives Linienzeichnen zur Stressreduktion Ein sanfter Gegenpol zu Mental Load und Perfektionismus Du brauchst:
- kein künstlerisches Talent
- keine freie Stunde
- keine perfekte Routine
Nur fünf Minuten.
Woche für Woche stärkst du deine innere Ruhe, schaffst dir Klarheit im Kopf und findest zurück in eine liebevolle Verbindung mit dir selbs
Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.
