Frauen schlafen anders

Michael Feld

Buch

Hormone, Lifestyle, Mental Load - die wahren Gründe für Schlafprobleme bei Frauen | Mit Strategien und Übungen für erholsame Nächte. Effektive Hilfe

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Verlag:: riva Verlag, 11/2026
Einband:: Kartoniert / Broschiert
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783742330932
Umfang:: 224 Seiten
Sonstiges:: mit farbigen Illustrationen
Erscheinungstermin:: 18.11.2026

Klappentext

Nachts wach oder Probleme beim Einschlafen?

Frauen schlafen anders - aber warum ist das so? Wieso wachen so viele nachts auf, grübeln und kommen nicht zur Ruhe, obwohl sie erschöpft sind? Schlaflosigkeit hat bei Frauen eigene Ursachen: von hormonellen Schwankungen über mentale Dauerbelastung bis hin zu gesellschaftlichen Erwartungen. Doch gerade in solchen herausfordernden Phasen braucht der Körper Erholung besonders dringend, um zu regenerieren und neue Kraft zu tanken.

Der erfahrene Schlafforscher Dr. Michael Feld zeigt, wie Zyklus, Schwangerschaft und Wechseljahre den weiblichen Schlaf beeinflussen und warum klassische Schlaftipps oft ins Leere laufen. Auf Basis neuester Forschung erklärt er, was in den verschiedenen Lebensphasen wirklich hilft, um erholsam zu schlafen, und liefert fundiertes Wissen, praktische Strategien und ein tiefes Verständnis für die körperlichen und seelischen Zusammenhänge.

Ein kluges, empathisches Buch für alle Frauen, die verstehen wollen, was ihren Schlaf steuert - und die endlich wieder durchschlafen möchten.

Biografie

Dr. med. Michael Feld ist Facharzt für Allgemeinmedizin und Somnologe (DGSM), Schlafmediziner. In seiner Praxis in Köln hat er sich auf die ganzheitliche Erkennung und Behandlung von allgemeinmedizinischen Krankheitsbildern sowie auf Schlaf-, Stress- und Burnout-Störungen aller Art spezialisiert. Er ist als Fernseharzt aus dem ZDF (Volle Kanne, Die Ärzte, mittagsmagazin) oder dem WDR (z. B. Ärzte auf Rädern) bekannt.