50 Workouts für Golfer

Thorsten Tschirner

Buch

Mit effektiven Übungsreihen zum perfekten Spiel: Kraft steigern, Koordination fördern, Beweglichkeit verbessern | Fitnesstraining

"Thorsten Tschirner, 50 Workouts für Golfer. Mit effektiven Übungsreihen zum perfekten Spiel.“ Illustrationen von Übungen.

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Verlag:: riva Verlag, 02/2026
Einband:: Kartoniert / Broschiert
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783742329615
Artikelnummer:: 12524800
Umfang:: 160 Seiten
Sonstiges:: mit Illustrationen
Maße:: 240 x 190 mm
Stärke:: 11 mm
Erscheinungstermin:: 24.2.2026

Klappentext

Fit für den Abschlag

Golf zählt seit Jahrzehnten zu den beliebtesten Sportarten der Deutschen - und immer mehr Menschen entdecken das Spiel für sich. Viele denken, um gut Golf zu spielen, benötigt es nur die richtige Technik. Doch das stimmt nicht! Für den perfekten Golfschwung spielt neben der Technik die körperliche Fitness eine entscheidende Rolle.

Die besten Übungen für Golfer

Sportwissenschaftler Thorsten Tschirner zeigt Ihnen 50 effektive Workouts, um Ihr Golfspiel optimal zu unterstützen. Mit dem richtigen Training können Sie...

effektiv Muskeln aufbauen,
Ihre Mobilität fördern,
Dysbalancen ausgleichen,
Ihre Schwungkraft verbessern und
Verletzungen vorbeugen.

Dabei werden unterschiedliche Trainingsansätze kombiniert, damit Sie das Beste aus sich herausholen können. Herausforderndes Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, agiles Functional- oder Zirkeltraining, auspowernde HIIT-Sessions, kräftigende Übungen für Rücken, Knie und Schultern oder sanftere Einheiten für Beweglichkeit und Balance - hier finden Sie garantiert, was Sie brauchen, um Ihr Handicap zu verbessern und IhrePerformance auf dem Grün aufs nächste Level zu heben.

Biografie

Thorsten Tschirner hat Sport und Journalistik studiert und war lange als Instructor im Fitnessbereich tätig. Heute ist er Abteilungsleiter bei einem großen Club und erfolgreicher Personal Trainer. Er hatbereits mehrere Bücher zu Fitnessthemen veröffentlicht und schreibt für eine führende deutsche Fitness-Zeitschrift.