Mein Achtsamkeitsjournal

Tanja Draxler

Buch

Ideen für innere Ruhe, Gelassenheit und Präsenz im Kita-Alltag. Das persönliche Buch zum Eintragen, Ausfüllen und Gestalten. Mit Achtsamkeitsübungen und stärkenden Impulsen.

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Verlag:: Don Bosco Medien GmbH, 09/2021
Einband:: Kartoniert / Broschiert
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783769825268
Artikelnummer:: 10503582
Umfang:: 132 Seiten
Gewicht:: 422 g
Maße:: 213 x 149 mm
Stärke:: 18 mm
Erscheinungstermin:: 20.9.2021
Serien:: Mein Beruf - meine Kita. Don Bosco Bildkarten für Ausbildung, Teamentwicklung & Qualitätsmanagement , Mentale Gesundheit und Resilienz für Erzieher:innen: Stressbewältigung durch Selbstfürsorge und Achtsamkeit

Klappentext

Selbstfürsorge lernen: das kreative Notiz- und Eintragbuch

Wer achtsam durchs Leben geht, sorgt für ein größeres Glücksempfinden und innere Zufriedenheit. Das Achtsamkeitsjournal ist ein persönliches Notiz- und Eintragbuch für Erzieher*innen und alle, die in einem fordernden Beruf ihre Balance behalten möchten. 30 Kapitel mit wertvollen, stärkenden Impulsen helfen, positive Gedanken und Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.

Achtsamkeit für Erzieher*innen und Kita-Teams
Gestärkt für die Herausforderungen im Kita-Alltag
Auch als Tagebuch geeignet: viel Platz zum Ausfüllen und Selbstgestalten
Konkrete Umsetzungsideen zu den Achtsamkeitsimpulsen
Abgestimmt auf die separat erhältlichen 30 Achtsamkeits-Karten
Kann auch für Fortbildungen, Seminare und Workshops genutzt werden

Achtsamkeit im Alltag: So schöpfen Sie Kraft im Hier und Jetzt
Bewusst eine Tasse Tee trinken, dem eigenen Atem nachspüren oder einfach mal lächeln - es sind oft kleine Dinge, die große Wirkung auf unser seelisches Wohlbefinden zeigen. Mit den Impulsen und weiterführenden Übungen aus dem Eintragbuch für mehr Achtsamkeit nehmen Sie sich eine kleine Auszeit von Stress und Hektik. Die Ideen sind leicht umzusetzen und schnell werden Achtsamkeit und Selbstfürsorge zur entspannenden Gewohnheit. Achtsamkeitstraining für Erzieher: innen - mit diesem liebevoll gestalteten Journal finden Sie zu innerer Ruhe und Zufriedenheit!