Täglich 5 Minuten Selbstfürsorge. Eintragbuch mit praktischen Achtsamkeitsübungen, Gebunden
Täglich 5 Minuten Selbstfürsorge. Eintragbuch mit praktischen Achtsamkeitsübungen
- Burnout und Stress vorbeugen mit Achtsamkeit und Entspannungsübungen
- Originaltitel: Anxiety Relief Workbook
Sie können den Titel schon jetzt bestellen. Versand an Sie erfolgt gleich nach Verfügbarkeit.
- Herausgeber:
- Tania Ahsan
- Übersetzung:
- Birte Dittmann
- Verlag:
- Bassermann, Edition, 01/2027
- Einband:
- Gebunden
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783809453567
- Artikelnummer:
- 12946908
- Umfang:
- 144 Seiten
- Sonstiges:
- durchgehend farbige Abbildungen
- Ausgabe:
- Deutsche Erstausgabe
- Erscheinungstermin:
- 27.1.2027
Klappentext
Achtsame Auszeit
Selbstfürsorge heißt, sein körperliches und seelisches Wohlbefinden zu fördern, indem man sich bewusst Zeit für sich selbst nimmt. Nur fünf Minuten am Tag für sich selbst aufzuwenden - ist der Schlüssel dafür, Sorgen loszulassen, neue Kraft zu tanken und gelassener zu werden. Dieses wunderschön gestaltete Tagebuch ermuntert dazu, durch Selbstreflexionen, Affirmationen und zahlreichen kleinen Übungen, Woche für Woche achtsam zu gestalten. Es bietet genügend Platz zum Eintragen und Hineinkritzeln und wird ergänzt durch inspirierende Sprüche.
- Einfach Sein. Im Hier und Jetzt
- Täglich 5 Minuten achtsame Zeit für sich selbst
- Mit Affirmationen und inspirierenden Sprüchen
- Mit anleitenden Fragen zur Planung der Woche und zur Nachbetrachtung
Ausstattung: durchgehend farbige Abbildungen
Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.
