Sally Rommel: 1-Minuten-Strategie Food Noise, Gebunden
1-Minuten-Strategie Food Noise
- Warum dein Kopf ständig ans Essen denkt: Trigger erkennen, Heißhunger stoppen. Soforthilfen gegen das Gedankenkarussell ums Essen
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- Verlag:
- Graefe und Unzer Verlag, 12/2026
- Einband:
- Gebunden
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783758908613
- Artikelnummer:
- 12840884
- Umfang:
- 160 Seiten
- Erscheinungstermin:
- 17.12.2026
Klappentext
Kreisen deine Gedanken ständig um Essen? Dann hilft das 1-Minuten-Prinzip gegen Food Noise - wirksam in nur 60 Sekunden! Molekularmedizinerin und ehemals selbst Betroffene Sally Rommel zeigt: Food Noise ist weder Willensproblem noch Charakterschwäche. Es ist reine Biologie, ein Signal des Körpers, das sich erstaunlich schnell beruhigen lässt. Ihr Buch verbindet aktuelle Erkenntnisse aus Stoffwechselmedizin, Verhaltens- und Neurowissenschaft mit 60 alltagstauglichen Sofortstrategien für die Momente, in denen das Rauschen im Kopf am lautesten ist. Ob morgendlicher Fehlstart, Nachmittagstief oder Couch-Falle - hier lernst du, typische Trigger zu entschärfen, effektiv und nachhaltig.
Anmerkungen:
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