Nicole Vignola: Die Good-Habits-Methode, Flexibler Einband

Klappentext

Change your mind, change your life

Glaubst du, 
nicht gut genug
zu sein? Halten dich
negative Überzeugungen
davon ab, dein volles Potenzial zu entfalten? Hast du das Gefühl, dass es
schlichtweg zu spät ist, dich zu ändern? 

Wir alle haben Gewohnheiten und Verhaltensweisen, die uns davon abhalten, unser volles Potenzial auszuschöpfen. Neurowissenschaftlerin Nicole Vignola hat gute Nachrichten:
Du kannst dein Gehirn in jedem Augenblick neu programmieren
- egal, wie alt du bist. Indem du es neu vernetzt, kannst du dein Verhalten ändern und endlich
die Person sein, die du schon immer sein wolltest
- mithilfe der
neuesten Erkenntnisse der Neurowissenschaften
. Verständlich und anschaulich erläutert Vignola die Prinzipien der Neuroplastizität und vermittelt
alltagstaugliche Neurohack-Methoden
zur Änderung von Verhaltensmustern und Denkweisen.

Werde die beste Version deiner selbst

So lernst du, dich selbst anders zu sehen und
Kontrolle über deine Gedanken
zu erlangen. Du hörst auf, so viel zu grübeln, kannst endlich die negativen, einschränkenden Glaubenssätze hinter dir lassen, die dir bislang im Weg standen, und lernst,
neue Gewohnheiten in deinen Alltag einzuführen
. Dadurch kannst du fokussierter in den Tag starten, machst dir weniger Sorgen, schläfst erholsamer und kannst besser mit Stress umgehen.
Change your life in just five minutes a day!