Franziska Rubin: 7 Minuten am Tag, Flexibler Einband
7 Minuten am Tag
- Endlich gesünder leben. Das Buch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert.
- Verlag:
- Knaur MensSana HC, 11/2020
- Einband:
- Flexibler Einband
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783426658673
- Artikelnummer:
- 9792519
- Umfang:
- 176 Seiten
- Gewicht:
- 481 g
- Maße:
- 240 x 170 mm
- Stärke:
- 15 mm
- Erscheinungstermin:
- 2.11.2020
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Preis |
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Klappentext
Entdecken Sie das Geheimnis für ein gesünderes Leben in nur 7 Minuten am Tag!
Die renommierte Ärztin Dr. Franziska Rubin enthüllt in ihrem wegweisenden Praxisbuch 7 Minuten am Tag, wie es jedem gelingen kann, mit minimalem Zeitaufwand ein deutlich gesünderes und besseres Leben zu führen. Zunächst geht es darum, Verhaltensweisen zu erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben oder zu werden. Anschließend bietet die erfahrene TV-Ärztin praktische Hilfestellungen, wie wir erwünschte Änderungen möglichst zügig und unaufwendig umsetzen und gesunde Gewohnheiten nachhaltig verankern können.
Ihre wertvollen Tipps stammen aus den Bereichen Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung sowie Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen leckeren Rezepten, leicht verständlichen Anleitungen, effektiven Übungen und inspirierenden Anregungen ebnet dieses Buch den Weg zu einer rundum gesünderen Lebensweise - ganz ohne Medikamente oder aufwendige Behandlungen. Profitieren Sie von dem geballten Gesundheitswissen der Bestseller-Autorin und starten Sie noch heute Ihre persönliche Reise zu mehr Wohlbefinden und Vitalität!
Biografie
Dr. med. Franziska Rubin zählt zu den beliebtesten Moderatorinnen des MDR. 1968 in Hannover geboren, entdeckte sie schon während ihres Medizinstudiums in Köln die Liebe zum Fernsehen und moderierte unter anderem Kinder-, Wissenschafts- und Servicesendungen. Seit über zehn Jahren präsentiert die in Nervenheilkunde promovierte Ärztin einmal wöchentlich das Gesundheitsmagazin "Hauptsache Gesund". Ihr besonderes Anliegen ist es, möglichst vielen Menschen kompetent Rat und Hilfe zu bieten und über Vorbeugung sowie alternative Behandlungsmethoden zu informieren. Außerdem schreibt sie regelmäßig Kolumnen und beantwortet Leseranfragen in zahlreichen Printmedien.Anmerkungen:
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