Christof Baur: Die besten Pilates-Übungen. Kompakt-Ratgeber
Die besten Pilates-Übungen. Kompakt-Ratgeber
Buch
- Für Anfänger und Fortgeschrittene
- Mankau Verlag, 03/2016
- Einband: Kartoniert / Broschiert, Klappenbroschur, farbig, 11,5 x 16,5 cm
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783863742720
- Bestellnummer: 8473153
- Umfang: 127 Seiten
- Sonstiges: zahlreiche Farbfotos
- Gewicht: 162 g
- Maße: 167 x 116 mm
- Stärke: 12 mm
- Erscheinungstermin: 28.3.2016
Klappentext
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode, bei der systematisch einzelne, meist tiefer liegende Muskelpartien gestärkt, entspannt oder gedehnt werden. Damit ist Pilates ein idealer Ausgleich für unseren oftmals mental stressigen und körperlich monotonen Alltag. Besonders durch die Aktivierung des Kraftzentrums in der Körpermitte ("Powerhouse") wird der qualitative Trainingseffekt gesteigert und gleichzeitig die Wirbelsäule vor Fehlbelastungen geschützt.Der Kompakt-Ratgeber erklärt alles, was Sie über die Pilates-Körperschule wissen sollten, und beschreibt Schritt für Schritt, wie Sie die Übungen am besten durchführen.
-Die fünf wichtigsten Pilates-Prinzipien
-Nützliche Tipps für Ihr persönliches Trainingsprogramm
-Zahlreiche und leicht nachvollziehbare Übungsbeschreibungen für Anfänger und Fortgeschrittene
Ein unverzichtbarer Ratgeber für ein völlig neues Körpergefühl ganz nach Ihren individuellen Bedürfnissen!
Biografie (Christof Baur)
Christof Baur, geboren 1965, studierte Sportpädagogik und Psychologie (Magister Artium) und ist Diplom-Sportlehrer für Prävention und Rehabilitation. Gemeinsam mit Bernd Thurner führt er das Institut Baur & Thurner Sportcoaching und hat zahlreiche Ratgeber zu Sport- und Gesundheitsthemen veröffentlicht.Biografie (Bernd Thurner)
Bernd Thurner, geboren 1970, ist Diplom-Sportlehrer für Prävention und Rehabilitation, arbeitet im Therapiezentrum Friedberg und lehrt als Dozent an einer Berufsfachschule für Physiotherapie. Gemeinsam mit Christof Baur führt er das Institut Baur & Thurner Sportcoaching und hat zahlreiche Ratgeber zu Sport- und Gesundheitsthemen veröffentlicht.
Christof Baur, Bernd Thurner
Die besten Pilates-Übungen. Kompakt-Ratgeber
EUR 7,99**
EUR 7,44*
